Mindful Eating

CULTIVANDO BIENESTAR

Te invito a descubrir cómo puedes incorporar hábitos saludables y cuidarte sin hacer dieta a través de mi blog y los recursos que comparto. Y si necesitas profundizar más, a través de los programas individuales y grupales de Mindful Eating.

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“Comer con consciencia plena te permitirá disfrutar de la comida sin sentirte culpable, liberarte del sufrimiento que suponen las dietas de adelgazamiento permitiendo que la alimentación tenga el espacio que le corresponde en tu vida”

mireia hurtado

Acompaño a las personas a cultivar una mejor relación con la comida y con el cuerpo desde la consciencia, la amabilidad y la flexibilidad. Porque la salud y el bienestar no son una cuestión de fuerza de voluntad ni de lucha.

mindful eating

Aprenderás a diferenciar tu hambre física de tu hambre emocional, descubiendo qué necesidades hay detrás de tu relación con la comida. Y también descubrirás que ya sabes comer saludable y cuidarte, solo tienes conectar con esa sabiduría interna.

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