Mindful Eating

CULTIVANDO BIENESTAR

Te invito a descubrir que una relación armoniosa con la comida es posible a través de mi blog, de los recursos que comparto y si necesitas profundizar más, a través de los programas individuales y grupales de Mindful Eating.

mindful eating

“Comer con consciencia plena te permitirá disfrutar de la comida sin sentirte culpable, liberarte del sufrimiento que suponen las dietas de adelgazamiento permitiendo que la alimentación tenga el espacio que le corresponde en tu vida”

mireia hurtado minful eating

Acompaño a las personas a cultivar una mejor relación con la comida y con el cuerpo desde la consciencia, la amabilidad y la flexibilidad. Porque la salud y el bienestar no son una cuestión de fuerza de voluntad ni de lucha.

alimentacion consciente

Aprenderás a diferenciar tu hambre física de tu hambre emocional, descubiendo qué necesidades hay detrás de tu relación con la comida. Y también descubrirás que ya sabes comer saludable y cuidarte, solo tienes conectar con esa sabiduría interna.

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Sesiones Individuales

Sesiones adaptadas a tus necesidades, desde la comodidad de tu casa o presencialmente.

Eventos Grupales

Con los beneficios de compartir experiencias y la riqueza que supone practicar Mindfulness en grupo.

Formación Profesionales

Dirigido a profesionales de la salud que quieran formarse en Mindful Eating y Mindfulness

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