TALLER ACEPTACIÓN, AUTOCOMPASIÓN Y AUTOESTIMA CORPORAL

Haz las paces con tu cuerpo para mejorar tu salud y bienestar.

FECHA:

16/02/2017

HORARIO:

18:00/21:00

UBICACIÓN:

Bruc 99 1º1ª Barcelona

PRECIO:

50€ una personas/90€ dos personas



DETALLES DEL CURSO

Taller de 3 horas úinco en España, donde aprenderás:

  • la importancia de cultivar  una relación más compasiva, amable y sin juicio con tu cuerpo para que el cuidado surja de forma natural.
  • diferentes prácticas de mindfulness, compasión y movimiento consciente que te ayuden a convivir dentro de tu cuerpo de una forma amable y sin lucha.
 



PROCESO DE INSCRIPCIÓN

  • Haz clic en el botón "Reservar" y realiza el pago de la reserva de plaza de 50€ . Si sois dos personas, el precio del taller es de 90€ las dos. "Reservar dos personas"Espera a que te aparezca el formulario de inscripción.
  • Completa el Formulario de Inscripción que te aparecerá una vez realizado el pago.
  • Enhorabuena, tu plaza quedará entonces reservada.
  • Política de cancelación: hasta 4 días antes 100% de importe. Hasta el día anterior 50% del importe. El mismo día no hay devolución.

TALLER ACEPTACIÓN, AUTOCOMPASIÓN Y AUTOESTIMA CORPORAL

Haz las paces con tu cuerpo para mejorar tu salud y bienestar y acompáñanos en este Taller aceptación, autocompasión y autoestima corporal.

  • ¿Estás harta de estar en lucha con tu cuerpo y con la comida?  
  • ¿Sabías que la relación con tu cuerpo puede ser el origen de tus dificultades para cuidarte?
  • ¿Y si sentirte bien contigo misma no dependiera del número en la báscula ni de alcanzar una talla 38?

Somos Mireia  y Mai y hemos creado este taller único en España para que puedas aprender a desarrollar una relación más positiva con tu cuerpo, fuera de juicios y comparaciones. Las dos trabajamos acompañando a las personas a explorar cómo apoyar su salud desde el enfoque de la aceptación corporal, body positive, autocompasión, salud en todas las tallas y no dieta.

Y muy emocionadas hemos decidido sumar nuestras energías para ofrecerte este taller Aceptación, Autocompasión y Autoestima corporal. 

El objetivo del taller es comprender y experimentar porqué cultivar una mirada nueva hacia ti, con más amabilidad y menos exigencia es el núcleo para incorporar hábitos saludables sin esfuerzo.

Y que puedas aprender herramientas nuevas para cuidarte de manera holística, comprendiendo y atendiendo las necesidades de tu cuerpo.

Programa del Taller Aceptación, Autocompasión y Autoestima corporal

Duración total: 3 horas

De 18h00 – 19h30, con Mireia Hurtado :
  • Entender desde las neurociencias  porqué en la relación con nuestro cuerpo y con nosotras mismas radica el núcleo del autocuidado.
  • Descubrir la importancia de cultivar  una relación más compasiva, amable y sin juicio con nuestro cuerpo para poder escuchar mejor nuestras necesidades reales y atenderlas en vez permanecer en el ciclo restricción-descontrol con la comida.  
  • Aprender la diferencia entre autocompasión, aceptación, autoindulgencia y autocrítica.
  • Aprender prácticas de autocompasión que te ayuden a cuidarte mejor.
19h30 – 21h00 con Maite Issa :
  • Exploraremos nuevas formas de movernos y expresarnos con nuestro cuerpo.
  • Experimentaremos cómo soltar complejos y bloqueos físicos o emocionales a través del movimiento, del juego y del disfrute. Notarás qué diferencia hay cuando empiezas a habitar tu cuerpo desde dentro en vez de culparlo por no ser pefecto.
  • Mezclaremos yoga y movimiento vital libre para que tu experiencia sea la más profunda y reveladora posible.
  • No se necesita experiencia previa en yoga.

Ponentes :

Mireia Hurtado, psicóloga general sanitaria y  técnico en Dietética y Nutrición, es especialista en Alimentación Consciente o Mindful Eating, Mindfulness y Compasión. Trabaja desde el enfoque de la no-dieta y salud en todas las tallas, ayudando a mejorar su relación con la comida y con su cuerpo y a incorporar hábitos saludables a largo plazo, cuidándose sin dietas ni restricciones.

Maite Issa, Instructora de Yoga y Coach en Empoderamiento Femenino y Relación Positiva con el Cuerpo. Es fundadora de Body Positive by Mai (www.bodypositive.es), cuya misión es ayudar a las mujeres a empoderarse a través de una relación positiva con su imagen.

¡Nos encantará acompañarte en este camino de sentirte cómoda y en paz dentro de tu propia piel!

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