MINDFUL EATING PARA PROFESIONALES DE LA SALUD

MINDFUL EATING PARA PROFESIONALES

MINDFUL EATING PARA PROFESIONALES DE LA SALUD

Tengo el placer de presentaros junto a Nutritional Coaching la 2ª edición de la Certificación en Mindful Eating y Mindfulness On Line y presencial en Barcelona, para profesionales de la salud conmigo como profesora.

El sobrepeso y la obesidad son la gran pandemia de los siglos XX y XXI. El cambio de hábitos producido en la sociedad moderna nos ha llevado a disminuir el tiempo que le dedicamos a escoger, preparar y comer los alimentos. Por otro lado, el estrés y las prisas provocan comer de forma rápida e inconsciente, con el piloto automático puesto, disfrutando menos de la comida pero a la vez comiendo más. Es en este contexto, “Mindful Eating” o “Comer con Atención Plena” ha demostrado ser de gran ayuda para conseguir mantener los hábitos alimentarios saludables en el tiempo, ya que disminuye la ingesta compulsiva, comer de forma emocional y mejorar la autorregulación emocional.

Mindful Eating , es poner Atención Plena (Mindfulness) en el acto de comer, a la hora de escoger, cocinar y comer los alimentos. Pero también es poner atención en cómo los comemos, qué emociones nos despiertan y qué necesidades subyacen detrás ciertas conductas a la hora de comer. La práctica delMindfulness y Mindful Eating ayuda a hacer elecciones más conscientes e intuitivas en torno a la alimentación, desde la libertad y la responsabilidad y no desde la imposición externa, utilizando todos los sentidos para escoger alimentos que sean tanto nutritivos como placenteros, y aprendiendo a estar conscientes del hambre física y de las señales de saciedad para guiar las decisiones de cuando comenzar y parar de comer.

Como profesionales de la salud, sometidos muchas veces a niveles altos de estrés, incorporar la práctica de Mindfulness y Mindful Eating puede aportar grandes beneficios en la gestión del propio estrés, de las emociones y la relación con la comida, tanto para uno mismo como para nuestros de pacientes. Con el curso “Mindful Eating para profesionales de la salud”  online y presencial, además de ayudar a nuestros clientes/pacientes a incorporar unos hábitos más saludables, su práctica personal mejorará la forma en que nos relacionamos con ellos, permitiéndonos ser más empáticos y compasivos.

Si eres profesiona de la salud y quieres incorporar Mindfulness, Mindful Eating y Compasión en tu consulta, te animo a que visites la página web de Nutritional Coaching para saber más sobre los cursos.

MÁS INFORMACIÓN 2ª EDICIÓN CURSO MINDFUL EATING PARA PROFESIONALES ONLINE MARZO 2017

MÁS INFORMACIÓN 2ª EDICIÓN CURSO MINDFUL EATING PARA PROFESIONALES PRESENCIAL BARCELONA OCTUBRE 2017

También te animo a leer este post donde sabrás un poco más sobre cómo funcionan las formaciones.

¡Estaré encantada de que me acompañes en uno de estos dos cursos!

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