HAGAMOS DEL 2019 UN AÑO LIBRE DE DIETAS
¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, [...]
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COMIDA Y ESPIRITUALIDAD Cuando exploro con mis clientes qué es para ellos la salud y el bienestar, siempre [...]
¿Puedo aprovechar el verano para cultivar mi aceptación corporal? Para las personas que luchan con una imagen corporal [...]
Espero que estés disfrutando de este tiempo maravilloso que poco a poco nos va a conducir a [...]
Escribo este post unos días después del “Día Internacional de la no dieta”, el 6 de mayo. Me [...]
Dentro de los 7 tipos de hambre que nos enseña a explorar mi maestra Jan Chozen Bays [...]
Hola, Hoy es San Valentín, y aunque personalmente no lo celebro mucho, si que me parece interesante escribir [...]
Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan [...]
DESCUBRE POR QUÉ LA MENTALIDAD DIETA TIENE LA CULPA DE QUE TU ALIMENTACIÓN SALUDABLE NO TE FUNCIONE. El [...]
Me encanta el concepto de satisfacción. Aprendí a indagar sobre este sentimiento a raíz de mi formación [...]
En breve empezaré una nueva edición del curso alimentación consciente o Mindful Eating y seguramente te preguntarás [...]
Septiembre y enero son los dos momentos del año que nos vemos más bombardeados por la publicidad [...]
Una de las prácticas de Mindful Eating o Alimentación Consciente que más me maravillan, tanto por sencillez [...]
¿Qué es el comer emocional ? Comer emocional es comer cuando en realidad no tenemos la necesidad de [...]
Durante muchos años trabajé en centros de adelgazamiento, ayudando a mis pacientes a conseguir sus objetivos respecto [...]
Los que me conocen saben que estoy delgada y si me has visto en redes sociales tal [...]
Son muchas las actividades que realizamos a lo largo del día sin prestarles la atención debida. De [...]
APRENDER A ACEPTAR EL CUERPO ES EL PRIMER PASO PARA LLEGAR A QUERERLO ¿Querer cuerpo o aceptar el [...]
El momento presente es Bienestar. Poner paz a nuestra relación con la comida y salir del círculo vicioso [...]
Si cambiar hábitos es tu propósito para este año, en este post te voy a dar algunos [...]
He preparado estos consejos para que te pueden ayudar a comer menos y disfrutar más estas navidades. [...]
Comer menos sin dejar de sentirnos satisfechos es uno de las prácticas de mindful eating que nos [...]
Si tienes las sensación que sientes hambre a todas horas, tal vez estés confundiendo el hambre física [...]
Este verano María ha decidido que no va a volver a hacer dieta. Lleva años luchando con [...]
¿Te gustaría dedicarte unos días descanso, de autoconocimiento y conexión a la vez que aprendes a cuidarte [...]
Las raciones en vacaciones, Hace poco estuve en el parque temático Port Aventura con mi familia pasando el [...]
Llega el verano y tal vez te aterrorice pensar que te tienes que poner en bikini o [...]
Mindful eating empresas, que es y que ventajas tiene. Se levanta a las 7 de la mañana, entra [...]
Este mes os traigo este post escrito por Elisha Goldstein y Stephanie Goldstein, 11 consejos para ayudaros [...]
Si me sigues a través de mi blog, te sonará el concepto de la compasión, del que [...]
La Alimentación Consciente es comer con la atención en el momento presente. Alimentación Consciente o Mindful Eating es [...]
Este mes quiero compartir este maravilloso texto, "Para alcanzar tu peso saludable, deja de intentar perder peso", [...]
La amabilidad y la compasión como motores para motivarte este año, en vez de la crítica y [...]
Si llevas años intentando tener un peso saludable o cuidarte, seguramente has escuchado alguna vez esa vocecita [...]
Comer conscientemente, comer atentos o Mindful Eating, es un novedoso enfoque que bebe en su esencia de [...]
Alimentación Consciente, o Mindful Eating, se puede definir como poner Atención Plena en el acto de comer, [...]
La ansiedad me llevar a comer más de la cuenta: esta es afirmación que se hacen muchas [...]
¿Sabías que podemos llegar a experimentar 7 tipos de hambre? Alguna vez os ha pasado al ir a un [...]
¿Por qué no me funcionan las dietas? ¿Hay alguna alternativa a la dieta para cuidarme? ¿Es posible salir del [...]
Llegados este momento del año, muchas personas se enfrentan a las navidades con alegría, pero también con [...]
¿Cuántos quilos puedo perder al mes?Influenciados por numerosas campañas de marketing, que venden dietas, pastillas, batidos, bandas [...]
¿Te apetece practicar la no dieta del verano para empezar a cuidarte desde la flexibilidad y no [...]
La semana pasada tuve una serie de visitas que me hicieron reflexionar sobre el uso del deporte como única [...]
Hola a todos, hoy inicio con mucha ilusión mi blog, con la intención de reflexionar y aportar valor [...]