TESTIMONIOS

“El curso de Mindful Eating ha sido un gran descubrimiento para mi, como un regalo para el cuerpo y el alma. Detrás del sobrepeso y muchos años de sufrimiento, surge ese camino de autoconocimiento y cuidado compasivo. De la mano de este curso y de la profesionalidad y delicadeza de Mireia hemos iniciado una nueva andadura en nuestra relación con los alimentos.”

La culpabilidad se transforma en responsabilidad, la velocidad de la vida cotidiana en pausa de observación. Os recomiendo encarecidamente que os adentreis en el Mindful Eating, nutriendo el corazón no son necesarias más batallas perdidas. En esta siempre se vence.”

M.A.M, participante en la 1ª Edición del curso Mindful Eating

Util, ameno, práctico y aporta recursos para contuniuar trabajando después del curso la relación con la comida.

Marius, participante en la 5ª Edición del curso Mindful Eating.

Recomendaría el curso de Alimentación Consciente porque me ha permitido aceptar los antojos alimentarios sin sentirme culpable. Además he empezado a entender las emociones que me llevan a comer y a aceptar que me puedo equivocar y a aprender de la experiencia sin culpabilizarme.

María, participante en la 4ª Edición del curso Mindful Eating

En Mireia he encontrado una gran profesional que ha sabido enseñarme a comer de manera saludable, siendo consciente de la importancia de conocer y escoger los alimentos adecuados para asegurar mi bienestar. No sólo he perdido peso, he cambiado mi manera de entender la alimentación. Gracias a ella, he decidido dejar atrás “las prisas” y el “comer poco” y he adquirido conocimientos sobre qué alimentos me sientan bien a mi organismo y cuáles no. También he entendido que para adelgazar y sobre todo, mejorar mi salud, no es necesario pasar hambre o hacer dietas aburridas. He podido aprender pautas adaptadas a mis necesidades, horarios y estilo de vida, he perdido peso de manera sana y he mejorado mis problemas digestivos y de circulación. Recomiendo los servicios profesionales de Mireia, no sólo la pérdida de peso, sino para  dejar de comer cualquier cosa y aprender a alimentarnos.

J.C.

Los beneficios obtenidos con este curso han sido muchos. Cada sesión me ha sorprendido despertando mi curiosidad. Desconocía hasta qué punto el mindfulness es una alternativa tan positiva en muchos aspectos, pero sobre todo con el problema de la obesidad.”

Lo recomiendo porque el enfoque es a todos los niveles: ser conscientes de nuestras acciones es un aprendizaje y en este curso he podido internalizarlo. Me sentí muy motivada durante las 8 semanas, tanto con la teoría muy bien explicada por Mireia como con las meditaciones. Aprendí que puedo comer con placer sin obsesionarme por el peso y olvodarme de la “dieta”. Una experiencia muy positiva y recomendable. Nutrirnos con amor y no castigarnos con atracones, con esto sintetizo mi paso por este curso.

A.M, participante en la 2ª Edición del curso Mindful Eating

Solo tengo palabras de agradecimiento sobre este curso y de Mireia que tan dulcemente nos ha dirigido hacia la atención plena en nosotros, en nuestras emociones y en nuestros alimentos. Con él he aprendido lo importante que es para nuestro cuerpo, mente y espíritu la comida, he aprendido a tomar consciencia de los alimentos y me ha ayudado a cambiar hábitos y sustituirlos por otros más saludables. A disfrutar de los placeres de una buena comida sin sentirme culpable y a saborear los alimentos en otra sintonía.”

“Y sobre todo y lo más importante es que me ha ayudado a centrarme en mí, por que yo soy lo más importante y si yo me siento bien, todo lo demás fluye felizmente después.

R.G, participante en la 2ª Edición del curso Mindful Eating

“Para mi que no tenía ninguna noción de Mindfulness el programa “Alimentación Consciente y Mindfulness” ha sido muuuuy positivo. Siento que ahora y gracias a lo aprendido y a las herramientas que me ha proporcionado estoy cambiando muchos hábitos y también he aprendido a subir ni autoestima
La meditación es fundamental, te ayuda para una alimentación consciente pero también para canalizar el resto de emociones que pasan por tu vida.”

Enry, participante en la 1ª Edición del curso Mindful Eating

“El curs d´Alimentació Conscient i Mindfulness et permet descobrir i aprendre unes eines que t’ajuden a poder ser conscient dels pensaments i emocions envers l’alimentació per després actuar de manera més responsable i amb una actitud permisible/ acceptada per un mateix..”
“L’aprenentatge durant aquestes 8 setmanes ha estat molt intens i enriquidor. El treball personal és molt important per anar descobrint els petits tresors que un mateix porta a dins. De bon grat que segur que he plantat la llavor per poder veure d’aqui un temps el fruit que obtindré.Els canvis en l’actitud envers el menjar que he realitzat és gràcies al suport i l’ensenyança que la Mireia m’ha transmès.”

Agnès, participante en la 1ª Edición del curso Mindful Eating

“El curso de Mindful Eating me ha parecido muy interesante y revelador. El poder entender la forma como me relaciono con la comida me ha servido psra enfocar mi atención a un lugar muy diferente al habitual. He pasado del castigo a la autocompasión y eso me ha aportado más paz en mi vida. Continuo en el camino que he elegido. Gracias Mireia”

Marisa, participante en la 3ª Edición del curso Mindful Eating

“Agradezco el curso de Alimentación Consciente y Mindfulness porque te enseña a pararte en el tiempo a saborear los minutos del tiempo. Comer pausadamente te permite disfrutar, oler, saborear texturas… en definitva disfrutar de la experiencia de comer en si misma. Lo recomiendo.”

A.S, participante en la 3ª Edición del curso Mindful Eating

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