TESTIMONIOS

Me ha encantado, genial el poder adquirir hábitos de salud a partir del aprendizaje de lo que significa nutrirnos, que va más allá del hecho de ingerir alimentos.
Ocho semanas  para adentrarte en el crecimiento personal, conocer los mecanismos de acción de tu mente (mentalidad dieta) y practicar los beneficios de reincorporar la espiritualidad en tu vida…
Mil gracias Mireia
Emma, participante en la 7ª Edición del curso Mindful Eating

Recomendaría este curso sin duda alguna. Me ha parecido muy adecuado para aquellas personas que buscan profundizar en su relación personal con la alimentación y conocerse a nivel interior para mejorar hábitos y ganar en calidad de vida.

C.V, participante en la 5ª Edición del curso Mindful Eating

Creo que las personas que llevamos tantos años con problemas de sobrepeso necesitamos alyernativas para querernos más y comer de forma más consciente.¡ Para mi esta subida de autoestima ha sido genial!

Emi, participante en la 5ª Edición del Curso Mindful Eating

Quisiera darte las gracias por haber tenido la oportunidad de llevar a cabo las sesiones correspondientes a Mindful Eating Online
He aprendido a modificar para mejor mis hábitos en la nutrición, a hacerla más consciente y responsable, a apreciarla y a observar las señales que nos da el cuerpo y a ser más respetuosos con él, que a fin de cuentas es quien nos va a acompañar en nuestra vida.
Todo lo que he aprendido me ha sido de gran utilidad y está dando ya muy buenos resultados, y creo sinceramente que seguirá dándolos día a día en el futuro.
De veras que lo recomiendo a todas las personas que de verdad se quieran.
Muchas gracias.

Carles, curso Mindful Eating online

Cuando llegué a la consulta de Mireia había pasado por años de trastornos de alimentación que me habían llevado a desarrollar un trastorno por atracón, fueron 4 años de mucho sufirmiento hasta que decidí que necesitaba tomar otro camino y por suerte llegué a Mireia. Mindfulness era tan diferente a todo lo que había leído hasta el momento, en cuanto me explicó como funciona la mente y el cuerpo fui entendiendo poco a poco que la compasión y amor hacia uno mismo son las bases para cuidar tu cuerpo y sentirte bien, alimentar el cuerpo para tener energía y nutrirlo, no para tapar emociones y sentimientos. Primero realizamos algunas clases personalizadas que me sirvieron de mucha ayuda, ya que pude profundizar más en lo que a mi personalmente me procupaba y cuando estaba un poquito mejor realizé el curso en grupo, fue maravilloso compartir la experiencia con otras personas que tenían problemas relacionados con la comida. Ha sido un proceso lento pero nunca me he sentido tan bien como ahora, los atracones han desaparecido por completo y he aprendido a identificar cuando tengo hambre real y cuando no, a quererme a mi misma y a no querer hacer daño a mi cuerpo. Queda mucho camino por recorrer pero lo vivo con ilusión y ganas de cada día seguir aprendiendo, el crecimiento personal que he experimentado es maravilloso.

C.C, participante en la 6ª Edición del curso Mindful Eating

“El curso de Mindful eating ha sido lo que mejor me ha funcionado hasta ahora para tratar mi mala relación con la comida. Y he hecho muchas cosas, prácticas, terapias, y ni mencionar el montón de dietas que llevo ya a mis espaldas!!!. Con Mindfulness, el planteamiento cambia completamente. El trabajo es “desde el interior” y por tanto sientes que te cambia de verdad, y que te abres a un camino nuevo por el que podrás seguir el resto de tu vida. Mireia sabe crear un ambiente de serenidad y confianza. Te ayuda a compartir tus experiencias y a valorar las de los demás. Te sientes arropada y comprendida en todo momento. Si estás leyendo esto porque te planteas hacer el curso de Mindful eating, mi consejo sólo puede ser este: Adelante!”

T.L, participante en la 4ª Edición del curso Mindful Eating

“El curso de Mindful Eating ha sido un gran descubrimiento para mi, como un regalo para el cuerpo y el alma. Detrás del sobrepeso y muchos años de sufrimiento, surge ese camino de autoconocimiento y cuidado compasivo. De la mano de este curso y de la profesionalidad y delicadeza de Mireia hemos iniciado una nueva andadura en nuestra relación con los alimentos.”

La culpabilidad se transforma en responsabilidad, la velocidad de la vida cotidiana en pausa de observación. Os recomiendo encarecidamente que os adentreis en el Mindful Eating, nutriendo el corazón no son necesarias más batallas perdidas. En esta siempre se vence.”

M.A.M, participante en la 1ª Edición del curso Mindful Eating

Util, ameno, práctico y aporta recursos para contuniuar trabajando después del curso la relación con la comida.

Marius, participante en la 5ª Edición del curso Mindful Eating.

Recomendaría el curso de Alimentación Consciente porque me ha permitido aceptar los antojos alimentarios sin sentirme culpable. Además he empezado a entender las emociones que me llevan a comer y a aceptar que me puedo equivocar y a aprender de la experiencia sin culpabilizarme.

María, participante en la 4ª Edición del curso Mindful Eating

En Mireia he encontrado una gran profesional que ha sabido enseñarme a comer de manera saludable, siendo consciente de la importancia de conocer y escoger los alimentos adecuados para asegurar mi bienestar. No sólo he perdido peso, he cambiado mi manera de entender la alimentación. Gracias a ella, he decidido dejar atrás “las prisas” y el “comer poco” y he adquirido conocimientos sobre qué alimentos me sientan bien a mi organismo y cuáles no. También he entendido que para adelgazar y sobre todo, mejorar mi salud, no es necesario pasar hambre o hacer dietas aburridas. He podido aprender pautas adaptadas a mis necesidades, horarios y estilo de vida, he perdido peso de manera sana y he mejorado mis problemas digestivos y de circulación. Recomiendo los servicios profesionales de Mireia, no sólo la pérdida de peso, sino para  dejar de comer cualquier cosa y aprender a alimentarnos.

J.C.

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