Ama tu cuerpo, libera tu mente
mayo 1, 2016
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Este mes os traigo este post escrito por Elisha Goldstein y Stephanie Goldstein, 11 consejos para ayudaros a gestionar mejor el estrés y las emociones
Mireia Hurtado | Mindful Eating
Alimentación Plena
Blog
COMPASIÓN Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
abril 20, 2016
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Si me sigues a través de mi blog, te sonará el concepto de la compasión, del que os he hablado varias veces. Desde que me
Aprovecha los días de descanso para practicar la Alimentación Consciente
marzo 21, 2016
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La Alimentación Consciente es comer con la atención en el momento presente. Alimentación Consciente o Mindful Eating es darnos cuenta tanto de lo que experimentan
La compasión como propósito para el nuevo año.
enero 15, 2016
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La amabilidad y la compasión como motores para motivarte este año, en vez de la crítica y el castigo. El nuevo año ya está aquí
¿Tu voz perfeccionista y tu crítico interno te están impidiendo cuidarte?
diciembre 3, 2015
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Si llevas años intentando cuidarte , seguramente has escuchado alguna vez esa vocecita interior que aparece de repente y te dice que no lo estás
¿Es Mindful Eating un método para adelgazar?
octubre 22, 2015
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Comer conscientemente, comer atentos o Mindful Eating, es un novedoso enfoque que bebe en su esencia de las milenarias prácticas de consciencia plena orientales, dirigido
Cómo mejorar nuestros hábitos desde la Consciencia Plena
junio 23, 2015
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Alimentación Consciente, o Mindful Eating, se puede definir como poner Atención Plena en el acto de comer, a la hora de escoger, cocinar y comer
¿Quien tiene hambre ahí dentro?
mayo 7, 2015
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¿Sabías que podemos llegar a experimentar 7 tipos de hambre? Alguna vez os ha pasado al ir a un restaurante, que os habéis sentido llenos después
¿Cuántos quilos puedo perder al mes?
octubre 8, 2014
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¿Cuántos quilos puedo perder al mes?Influenciados por numerosas campañas de marketing, que venden dietas, pastillas, batidos, bandas gástricas, análisis de alimentos, etc…con las que perder
La no-dieta del verano
julio 30, 2014
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¿Te apetece practicar la no dieta del verano para empezar a cuidarte desde la flexibilidad y no desde el control? En este post te doy
¿Es el deporte tu única vía de escape al estrés?
junio 1, 2014
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La semana pasada tuve una serie de visitas que me hicieron reflexionar sobre el uso del deporte como única herramienta para reducir el estrés y la ansiedad. Os
Mi primer post, la manzana de media mañana
mayo 14, 2014
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Hola a todos, hoy inicio con mucha ilusión mi blog, con la intención de reflexionar y aportar valor a mis seguidores sobre el enfoque de
Sal de la rueda del hámster y
comienza a nutrirte como mereces
HAZ AHORA EL CUESTIONARIO DE PATRONES ALIMENTARIOS.
DESCUBRIRÁS CÓMO TE RELACIONAS CON LA COMIDA Y RECIBIRÁS CONSEJOS PARA INICIAR EL CAMBIO.
