Los beneficios obtenidos con el curso han sido muchos. Cada sesión me ha sorprendido despertando mi curiosidad. Desconocía hasta qué punto el mindfulness es una alternativa tan positiva en muchos aspectos, pero sobre todo con el problema de la obesidad.

Lo recomiendo porque el enfoque es a todos los niveles: ser conscientes de nuestras acciones es un aprendizaje y en este curso he podido internalizarlo. Me sentí muy motivada durante las 8 semanas, tanto con la teoría muy bien explicada por Mireia, como con las meditaciones.

Aprendí que puedo comer con placer sin obsesionarme por el peso y olvidarme de la “dieta”. Una experiencia muy positiva y recomendable. Nutrirnos con amor y no castigarnos con atracones, con esto sintetizo mi paso por el curso.”