Formaciones
presenciales y online

Pon rumbo hacia a un bienestar saludable y en equilibrio

¿Te gustaría dejar de comer con ansiedad
o de forma emocional?
¿No sabes cómo liberarte del estrés y mejorar
tu relación con la comida?

¿Quieres cuidarte y aprender a cultivar tu bienestar pero nunca encuentras el momento perfecto por falta de tiempo?

Entonces, encontremos el ritmo que mejor se adapte a lo que necesitas en este momento.

A continuación, encontrarás distintas formaciones y cursos, presenciales u online, en los que podrás ir aprendiendo sobre imagen y autoestima corporal, mindful eating y compasión.

Comienza, paso a paso, a mejorar la relación
con tu cuerpo y a disfrutar del placer de nutrir tu vida

Cursos

DESCUBRE UN NUEVO CAMINO DE AUTOCUIDADO DESDE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, EL MINDFULNESS Y LA COMPASIÓN. 

01

Curso Mindful
Eating online

Aprende a cuidarte sin dietas ni restricciones,  compartiendo en comunidad. ¡2 ediciones al año!

02

Curso de autoestima
e imagen corporal

A tu propio ritmo. Curso de introducción para que hagas las paces con tu cuerpo y disfrutes del bienestar que mereces.

03

03 eBook "Yo me cuido sin dieta"

A tu propio ritmo. 4 semanas para iniciar el camino de sanación con tu cuerpo y con la comida. 

04

eBook Autocuiadado desde la Autocompasión

A tu propio ritmo. Descubre cómo la autocompasión puede ser el gran motor de cambio en tu vida.

05

Retiro presencial Nutre tu corazón

Retiro experiencial para aprender a cultivar tu bienestar desde la alimentación consciente, el mindfulness y la compasión.

Cursos para profesionales

FORMACIÓN DIRIGIDA A PROFESIONALES DE LA SALUD QUE QUIERAN APRENDER PRÁCTICAS DE MINDFULNESS PARA AYUDAR A SUS PACIENTES.

01

Formación mindful eating
y mindfulness online
profesionales de la salud.

2 CONVOCATORIAS ANUALES

02

Formación mindful eating mindfulness presencial Barcelona profesionales
de la salud.

1 CONVOCATORIA ANUAL

Mis formaciones me han llevado a colaborar con

Tras una formación, valoro enormemente
el tiempo y las palabras de mis alumnos.

ESTO ES LO QUE ALGUNOS DE ELLOS DICEN:

PARTICIPANTE EN LA 4ª EDICIÓN DEL CURSO MINDFUL EATING

El curso ha sido lo que mejor me ha funcionado hasta ahora para tratar mi mala relación con la comida. Y he hecho muchas cosas, prácticas, terapias y ¡ni mencionar el montón de dietas que llevo ya a mis espaldas!

Con mindfulness, el planteamiento cambia completamente. El trabajo es “desde el interior” y por tanto sientes que te cambia de verdad y que te abres a un camino nuevo por el que podrás seguir el resto de tu vida.

Mireia sabe crear un ambiente de serenidad y confianza. Te ayuda a compartir tus experiencias y a valorar las de los demás. Te sientes arropada y comprendida en todo momento.

Si estás leyendo esto porque te planteas hacer el curso, mi consejo sólo puede ser este: ¡Adelante!»

Carles

CURSO MINDFUL EATING ONLINE

He aprendido a modificar para mejor mis hábitos en la nutrición, a hacerla más consciente y responsable, a apreciarla y a observar las señales que nos da el cuerpo y a ser más respetuosos con él, que a fin de cuentas es quien nos va a acompañar en nuestra vida.

Todo lo que he aprendido me ha sido de gran utilidad y está dando ya muy buenos resultados, y creo sinceramente que seguirá dándolos día a día en el futuro.

De veras que lo recomiendo a todas las personas que de verdad se quieran.»

A.M

PARTICIPANTE EN LA 2ª EDICIÓN DEL CURSO MINDFUL EATING

Los beneficios obtenidos con el curso han sido muchos. Cada sesión me ha sorprendido despertando mi curiosidad. Desconocía hasta qué punto el mindfulness es una alternativa tan positiva en muchos aspectos, pero sobre todo con el problema de la obesidad.

Lo recomiendo porque el enfoque es a todos los niveles: ser conscientes de nuestras acciones es un aprendizaje y en este curso he podido internalizarlo. Me sentí muy motivada durante las 8 semanas, tanto con la teoría muy bien explicada por Mireia, como con las meditaciones.

Aprendí que puedo comer con placer sin obsesionarme por el peso y olvidarme de la “dieta”. Una experiencia muy positiva y recomendable. Nutrirnos con amor y no castigarnos con atracones, con esto sintetizo mi paso por el curso.”

¿Damos el primer paso?

PARA REALIZAR CAMBIOS NOTABLES HACIA EL BIENESTAR, NECESITAS CONOCER DE QUÉ PUNTO PARTES.

HAZ AHORA EL TEST DE PATRONES ALIMENTARIOS Y DESCUBRE CÓMO ES TU RELACIÓN CON LA COMIDA.

Te enviaré una Masterclass introductoria con la explicación de tus resultados y consejos prácticos para que comiences hoy mismo tu camino.