Programa grupal de compasión
y aceptación corporal

Construye una relación más satisfactoria contigo y con tu cuerpo desde la compasión

¿Crees que si tuvieras un cuerpo
diferente serías más feliz?

En realidad, muchas mujeres viven intentando cambiar su cuerpo, en guerra permanente con él, ¿te sientes identificada?

Ante una relación conflictiva con el cuerpo y con la comida, lo mejor es sembrar las bases de una forma de funcionar de nuestra mente diferente: más compasiva. Así, podrás afrontar los principales desafíos en un estilo de vida saludable con garantías.

La influencia de tu imagen
corporal en tu vida.

Nuestra imagen corporal está fuertemente influenciada por el patriarcado y la presión que sufrimos las mujeres para cumplir los “estándares” de lo que se supone que es un cuerpo correcto.

Cuando tomamos consciencia de esta injusticia social y de nuestros patrones, es nuestra responsabilidad dejar de sufrir y vivir la vida que queremos, porque nadie lo va a hacer por nosotras.

Las claves del autocuidado a largo plazo

EL PROGRAMA GRUPAL DE COMPASIÓN Y ACEPTACIÓN CORPORAL ESTÁ BASADO EN LA TERAPIA DE LA COMPASIÓN (CFT), EL MINDFULNESS Y LA CONEXIÓN CON TUS VERDADEROS VALORES (TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO) PARA ALIVIAR TU SUFRIMIENTO DESDE LA MOTIVACIÓN COMPASIVA.

Durante el programa:

  • EXPLORARÁS CÓMO SE HA FORMADO TU IMAGEN CORPORAL Y APRENDERÁS QUÉ FUNCIÓN ESTÁN TENIENDO EN TU VIDA EL CONTROL DEL CUERPO Y DE LA COMIDA.
  • ENTENDERÁS EL ORIGEN Y LA FUNCIÓN DE NUESTRAS CONDUCTAS VINCULADAS CON EL CUERPO Y LA COMIDA.
  • APRENDERÁS HERRAMIENTAS CONCRETAS, BASADAS EN LAS NEUROCIENCIAS, PARA QUE TU IMAGEN CORPORAL DEJE DE SER AQUELLO QUE TE ESTÁ IMPIDIENDO VIVIR LA VIDA QUE MERECES VIVIR.
  • DESCUBRIRÁS DIFERENTES FORMAS DE ESCUCHARTE, COMPRENDIENDO Y ATENDIENDO LAS NECESIDADES REALES DE TU CUERPO.
  • APRENDERÁS A MOTIVARTE DESDE LA COMPASIÓN Y NO DESDE LA CRÍTICA.

Profundiza en tu práctica de alimentación
consciente e intuitiva

Explora una nueva forma de incorporar hábitos saludables, en colaboración con tu propio cuerpo, desde la amabilidad, la compresión y el amor hacia ti misma.

Apúntate ahora a la lista de espera y serás de las primeras en recibir toda la información del curso, antes de que se abran nuevas plazas.

Cómo trabajaremos en el programa
grupal de compasión

EL PROGRAMA ESTÁ PENSADO PARA UN MÁXIMO DE 10 PERSONAS, DEBIDO SU CARÁCTER EMINENTEMENTE EXPERIENCIAL.

Tendremos 6 sesiones online vía zoom, en las que trabajaremos:

  • LAS 3 FORMAS BÁSICAS DE FUNCIONAR DE NUESTRA MENTE Y ENTENDER LAS RAÍCES DEL SUFRIMIENTO.
  • EL PROPIO ANÁLISIS FUNCIONAL DE LAS CONDUCTAS DESADAPTATIVAS CON LA IMAGEN CORPORAL Y CON LA COMIDA.
  • LAS PRÁCTICAS PARA DESARROLLAR UNA MENTALIDAD MÁS COMPASIVA.
  • LA MENTALIDAD DEL CONTROL DEL CUERPO, LA MENTALIDAD DIETA, LA MENTALIDAD COMER EMOCIONAL Y EL SELF CRÍTICO.
  • LA MOTIVACIÓN, LOS PENSAMIENTOS Y LAS ACCIONES MÁS COMPASIVAS VINCULADOS A LA INCORPORACIÓN HÁBITOS MÁS SALUDABLES.
  • UN PLAN DE ACCIÓN CONCRETO DESDE LA MENTALIDAD COMPASIVA.

Además, tras el curso recibirás:

  • UN WORKBOOK CON TODOS LOS EJERCICIOS ESCRITOS DEL CURSO.
  • MEDITACIONES Y PRÁCTICAS DE VISUALIZACIÓN GRABADAS.
  • TENDRÁS ACCESO A UN GRUPO DE WHATSAPP PARA COMPARTIR EL CAMINO.
  • Y LAS GRABACIÓN DE TODAS LAS SESIONES PARA QUE LAS PUEDAS VER EN STREAMING.

¿Me acompañas en mi próximo programa
compasión y aceptación corporal online?

Es sencillo, aquí tienes los datos de mi próximo curso.

DIA 15 ABRIL

DE 19:30 / 20:30

BARCELONA

50 €

espai dodecaedre

carrer 2 de maig 208 baixos tercera

barcelona

 

PARA CONFIRMAR LA RESERVA TE PEDIRÁ UN PAGO POR ADELANTADO DE 120€. 

TRAS REALIZAR EL PAGO, ATERRIZARÁS EN UN FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN. 

RELLÉNALO Y CON ESTO, TU PLAZA QUEDARÁ RESERVADA. 

¡ENHORABUENA!

 

El resto se abonará por transferencia bancaria, antes del inicio del curso, a la siguiente cuenta:

ES57 0182 8740 8102 0150 9084

(consulta facilidades de pago).

Unas anotaciones más:

Si deseas comenzar con este curso y necesitas consultar otras facilidades de pago. Por favor, escríbeme a info@mireiahurtado.es y te contaré cuáles son las alternativas de las que puedes beneficiarte.

Cualquier novedad o recordatorio del curso, te llegará al correo que me hayas facilitado.

Y, en caso de que surja cualquier inconveniente y no puedas participar del curso, estas son las condiciones de cancelación:

Hasta una semana antes de la primera sesión, recibirás el reembolso del 75% de importe que habrás adelantado.

Si cancelas entre una semana antes y la primera sesión, te de devolverá el 50% del importe.

Pero, si cancelas después de la primera sesión no habrá devolución posible.

 

¿Me acompañas en el próximo
programa compasión y aceptación
corporal online?

Comienza a ver y tratar tu cuerpo
como un aliado

Antes de que se abran nuevas plazas, serás de las primeras en recibir toda la información del curso para que tengas prioridad y puedas reservar con antelación tu espacio.

¿Me acompañas en la próxima edición del programa
de compasión y aceptación corporal?

¡Inscríbete a la Lista de Espera!

PARA FORMAR PARTE DEL PROGRAMA

GRUPAL, SÓLO TIENES QUE APUNTARTE AHORA A LA LISTA DE ESPERA,

DEJANDO TUS DATOS EN EL FORMULARIO QUE ENCONTRARÁS A CONTINUACIÓN.

Cualquier anuncio, novedad o recordatorio del taller,

te llegará al correo que me hayas facilitado.

La información que nos facilitas será tratada por Mireia Hurtado, responsable de la web, a través de Mailchimp, con el fin de enviarte publicidad relacionada con nuestros productos y servicios. Los datos proporcionados se conservarán mientras exista interés por ambas partes. La legitimación se obtiene mediante tu consentimiento. Los datos no se cederán a terceros. Podrás ejercer tus en info@mireiahurtado.es.

¡Nos vemos!