- ¿Tienes una relación conflictiva con tu cuerpo?
- ¿CREES QUE EL AUTOCUIDADO VA DE LA MANO DEL SUFRIMIENTO?
- ¿Llevas años en lucha con tu autocuidado MOVIÉNDOTE EN CICLOS DE RESTRICCIÓN Y DESCONTROL CON LA COMIDA?
- ¿Sueles funcionar en piloto automático y eso dificulta atender tus necesidades?
- ¿Te cuesta cuidarte porque piensas que nunca tienes tiempo o te cuesta priorizarte?
Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
Mini Retiro Online
Autocuidado y Placer
Aprende a cultivar tu bienestar desde la consciencia plena y la reconexión con el placer.
03
ONLINE ZOOM
Un espacio para cuidar mejor de ti misma desde la conexión con tu cuerpo, la compasión y la consciencia del placer.
- ESTE MINI RETIRO ESTÁ PENSADO AYUDARTE A ENCONTRAR UN NUEVO CAMINO EN EL AUTOCUIDADO, MÁS FLEXIBLE, COMPASIVO Y PLACENTERO.
- durante 5 HORAS realizaremos PRÁCTICAS DE MOVIMIENTO, ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, MEDITACIONES DE COMPASIÓN, ACEPTACIÓN CORPORAL, ETC.
En este mini retiro realizaremos conjuntamente:
- EJERCICIOS POR ESCRITO PARA QUE TOMES CONSCIENCIA DE CÓMO TE ESTÁS CUIDANDO Y QUÉ NECESITAS PARA CREAR MÁS ESPACIOS DE AUTOCUIDADO EN TU DÍA A DÍA.
- PRÁCTICAS DE MOVIMIENTO CONSCIENTE Y PLACENTERO.
- EJERCICIOS DE MINDFUL EATING (ALIMENTACIÓN CONSCIENTE) PARA CONECTAR CON EL PLACER DE COMER Y HACER DE LA CONSCIENCIA DEL PLACER UNA HERRAMIENTA PARA AUTOREGULARTE.
- MEDITACIONES PARA PARAR EL PILOTO AUTOMÁTICO Y CONECTAR CON TUS NECESIDADES.
- MEDITACIONES PARA CULTIVAR TU YO COMPASIVO Y APRENDER DE MOTIVARTE DESDE LA AMABILIDAD Y NO DESDE LA CRÍTICA.
- Y prácticas para RELAJARTE Y DESCONECTAR
Programa del retiro
EL RETIRO EMPEZARÁ UN VIERNES A LAS 19.00H. EL HORARIO DE LLEGADA SERÁ ENTRE LAS 18.00 Y LAS 18.30H Y TERMINARÁ EL DOMINGO DESPUÉS DE COMER, A LAS 15H APROXIMADAMENTE.
LAS PLAZAS SON LIMITADAS. EL NÚMERO MÁXIMO SERÁ DE 20 PERSONAS, QUE CONVIVIRÁN EN HABITACIONES COMPARTIDAS DE 8 PERSONAS.
EL RETIRO CUESTA 340€, PERO SI RESERVAS TU PLAZA, ANTES DEL 15 DE ENERO, TE COSTARÁ SÓLO 290€.
EL PRECIO INCLUYE LA FORMACIÓN/RETIRO, MEDITACIONES GRABADAS Y EJERCICIOS PRÁCTICOS, ASÍ COMO LOS DOS DÍAS DE ALOJAMIENTO EN PENSIÓN COMPLETA Y HABITACIÓN COMPARTIDA.
Programa del retiro
EL RETIRO EMPEZARÁ UN VIERNES A LAS 19.00H. EL HORARIO DE LLEGADA SERÁ ENTRE LAS 18.00 Y LAS 18.30H Y TERMINARÁ EL DOMINGO DESPUÉS DE COMER, A LAS 15H APROXIMADAMENTE.
LAS PLAZAS SON LIMITADAS. EL NÚMERO MÁXIMO SERÁ DE 20 PERSONAS, QUE CONVIVIRÁN EN HABITACIONES COMPARTIDAS DE 8 PERSONAS.
Estos son los datos de la próxima
edición del mini retiro:
Fecha:
DOMINGO 14 DE MARZO DE 2021
de 15.30h a 20h españa
de 8.30h a 13h méxico
de 11.30h a 16h argentina
Ubicación:
ONLINE EN DIRECTO POR ZOOM
Precio:
55€
Monica y yo realizamos
este retiro una vez al año.
Inscríbete a la lista de espera para
er la primera en estar informada
las nuevas fechas.
Las facilitadoras
Seguramente te estés preguntando quién hay detrás de este retiro, ¿verdad?
Deja que nos presentemos:
Mireia Hurtado, psicóloga y dietista, especializada en la recuperación del efecto yo-yo de las dietas, el comer emocional, el trastorno por atracón y la relación conflictiva con la imagen y el cuerpo.
Su trabajo consiste en ayudar a otras mujeres en el desarrollo de hábitos alimentarios saludables, desde el enfoque de la no-dieta y la salud, el cuidado y el bienestar en todas las tallas.
Mónica, coach de confianza corporal y movimiento consciente. Acompaña a mujeres que quieran aumentar su bienestar mejorando la relación consigo mismas.
Sanamentemonica es un llamado a despertar ese amor por la persona más importante de nuestras vidas. Un llamado a recuperar el poder personal que todas tenemos dentro, a descubrirse y a conocerse con aceptación, comprensión y cariño, a compartir juntos este camino maravilloso, rumbo a una misma.
¿Te gustaría vivir plenamente, dándole
a tu cuerpo lo que necesita?
EL PRECIO COMPLETO DEL RETIRO ES DE 340€,
PERO SI RESERVAS TU PLAZA, ANTES DEL 15 DE ENERO,
TE COSTARÁ SÓLO 290€.
¿Me acompañas en mi próximo retiro ?
PARA CONFIRMAR LA RESERVA TE PEDIRÁ UN PAGO POR ADELANTADO DE 120€.
TRAS REALIZAR EL PAGO, ATERRIZARÁS EN UN FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN.
RELLÉNALO Y CON ESTO, TU PLAZA QUEDARÁ RESERVADA.
ENHORABUENA!
El resto del pago será en efectivo el primer día del retiro.
Cualquier novedad o recordatorio del curso, te llegará al correo que me hayas facilitado.
Unas anotaciones más:
Se procurará hacer el menor ruido posible, respetando el programa y horarios del retiro así como el lugar y los entornos naturales, dejándolos tal y como los hemos encontrado.
A lo largo del retiro se establecerán espacios de consulta con una de las dos facilitadoras para que aquellas personas que tengan dudas o necesiten cualquier orientación lo puedan hacer.
La comida será principalmente vegetariana. Si tienes alguna intolerancia alimentaria necesitamos nos lo comuniques para poder adaptar el menú a tus necesidades.
Escríbenos a: info@mireiahurtado.es o sanamente.monica@gmail.com
Y, en caso de que surja cualquier inconveniente y no puedas asistir al retiro, estas son las condiciones de cancelación:
Hasta 15 días antes, recibirás el reembolso del 100% de importe que habrás adelantado.
Si cancelas la semana anterior al retiro, se te devolverá el 50% del importe del anticipo pero, si cancelas después no habrá devolución posible, excepto para aquellas personas que sufran causas de salud demostrables que les imposibiliten la asistencia.
¿Te gustaría vivir plenamente, dándole
a tu cuerpo lo que necesita?
INSCRÍBETE A LA LISTA DE ESPERA
PARA ASISTIR, SÓLO TIENES QUE UNIRTE A LA LISTA DE ESPERA,
DEJANDO TUS DATOS EN EL FORMULARIO QUE ENCONTRARÁS A CONTINUACIÓN.
Cualquier anuncio, novedad o recordatorio del taller,
te llegará al correo que me hayas facilitado.
La información que nos facilitas será tratada por Mireia Hurtado, responsable de la web, a través de Mailchimp, con el fin de enviarte publicidad relacionada con nuestros productos y servicios. Los datos proporcionados se conservarán mientras exista interés por ambas partes. La legitimación se obtiene mediante tu consentimiento. Los datos no se cederán a terceros. Podrás ejercer tus en info@mireiahurtado.es.