Curso online Mindful eating, Mindfulness y Compasión "Yo me cuido sin dietas"

Libérate de las dietas y aprende a cuidarte desde la consciencia plena

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Imagina, por un momento, cómo sería disfrutar de la comida sin sentirte culpable. Liberarte del sufrimiento que te han supuesto hasta ahora las dietas de adelgazamiento, que solamente han traído a tu vida restricción y ansiedad. Y liberarte del sufrimiento de nunca verte lo suficientemente bien en el espejo….

Y si te dijera que puedes dejar de imaginar y convertirlo en una realidad en tu vida…

APRENDER A CUIDARTE SIN DIETAS Y PONER PAZ A TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y CON TU CUERPO ES POSIBLE PARA TI.

Desarrolla una consciencia curiosa, amable y sin juicios hacia la comida y hacia tu cuerpo. 

Con el curso online de Mindful eating,
aprenderás a cuidarte de una forma sostenible,
sin tener que contar calorías,
ni prescindir de tus alimentos favoritos.

Durante 9 semanas, vas a desarrollar habilidades e incorporar herramientas a tu rutina diaria que te ayudarán a crear hábitos saludables a largo plazo.

INTRODUCIENDO LA PRÁCTICA DEL MINDFUL EATING EN TU DÍA A DÍA CONSEGUIRÁS, POR FIN:

¿Lista para borrar la palabra dieta de tu vocabulario?

ÚNETE A LA 20a EDICIÓN DEL CURSO ONLINE DE MINDFUL EATING 

«yo me cuido sin dietas» Y COMIENZA A DARLE A TU CUERPO LO QUE  NECESITA PARA NUTRIRSE Y DISFRUTAR. 

APÚNTATE AHORA A LA LISTA DE ESPERA Y SERÁS DE LAS PRIMERAS EN RECIBIR TODA LA INFORMACIÓN DEL CURSO,

ANTES DE QUE SE ABRAN NUEVAS PLAZAS.

EL OBJETIVO ES QUE 

A través de las prácticas de
Mindful eating aprenderás a:

En el curso mindful eating aprenderás a:

El curso consta de 9 módulos en los que aprenderás estrategias basadas en el mindful eating, mindfulness, la compasión y la terapia de aceptación y compromiso para alcanzar los diferentes objetivos:

 

Un cambio profundo basado en la práctica y la acción.

El objetivo del curso es que que aprendas todo lo necesario hacia un estilo de vida saludable, en el que disfrutes con la comida y te sientas bien con tu cuerpo. 

Por eso, para poder mantener a largo plazo estos cambios que realices, la clave está en que puedas incorporarlos de forma sencilla.¡Y yo te llevaré de la mano!

El curso Mindful eating
es para aquellas personas que:

¿Te identificas con alguna de
estas afirmaciones?
Entonces, el curso sin duda es para ti.

¡Hola!

Soy Mireia Hurtado, psicóloga y dietista, especializada en la recuperación del efecto yo-yo de las dietas, el comer emocional, el trastorno por atracón y la relación conflictiva con la imagen y el cuerpo.

Llevo más de 15 años acompañando a mujeres y hombres a cuidarse desde la flexibilidad,  combinando la prácticas de mindful eating, el mindfulness la terapia de compasión y la terapia de aceptación y compromiso. 

La experiencia de quienes ya han participado del curso

Rocío, Alicante.

«Recomiendo este curso por la liberación que me ha supuesto y la recuperación de la confianza en mí. La comida ocupa solo el espacio que tiene que ocupar y el cuerpo es como tiene que ser. No hay nada mal en mí. Yo puedo decidir y di frutar de comida, cuerpo y de muchísimas cosas más. Por fin encontré un enfoque que me valora, me respeta y me cuida. Gracias de corazón»

Maca, Chile. 

Cuando emprendo algo, siento que lo hago la mayoría de las veces pensando en la ayuda a otros. Esa mirada hacia el exterior que no cuesta, que se hace amigable y poco amenazante. Sin embargo, el optar por tomar este curso, era necesariamente todo lo contrario. Era un camino conmigo, en donde lo que primaba era la autoconexión, la autosanación….el desprendimiento de la queja, y la invitación al “hacerme cargo».

Gracias Mireia, por ser el canal que nos invita a ser conscientes de nuestros procesos, invitándonos a mirarnos con aceptación y sin culpas…Hiciste resonar mi interior, lo que hace que en el hoy me sienta más libre y tranquila…eso para mí…ya lo vale todo!

Maialén, Barcelona. 

Asistir a este curso me ha cambiado la vida. Mireia es una profesional maravillosa, atenta, cercana y muy respetuosa, cuya sola presencia favorece un clima muy afectuoso en el grupo. En las sesiones siempre me he sentido como en casa, querida y escuchada.

Gracias a este curso he conseguido dar los primeros (muy importantes) pasos para sanar mi relación con la comida. Todas las herramientas que ofrece Mireia te ayudan a ir a la raíz del problema, para que comprendas cuáles son las circunstancias (las tuyas) que te encaminan a tomar ciertas decisiones. La combinación de meditación y nutrición hace de este curso algo único, multidisciplinar e integrativo.

He aprendido a escuchar las señales de mi cuerpo, he podido conectar con mi estómago y mi hambre, y gracias a ella medito a diario.

Estoy muy agradecida de haber podido formar parte de un grupo de Mireia. Se lo recomiendo a todo el mundo, no os va a decepcionar, y sé que volveré a participar en futuros talleres que organice.

Belinda, Madrid. 

«Curso totalmente recomendable si quieres cambiar tu relación con la comida y dejar la mentalidad dieta y toda la esclavitud y sufrimiento que conlleva. Conocimientos muy bien fundamentados sobre cómo funciona nuestro cuerpo y nuestro cerebro, sobre el mindfulness como herramienta para cuidarnos y el descubrimiento de la aceptación y la compasión como claves para cambiar la mirada hacia nosotras mismas. Destaco la gran preparación y experiencia de Mireia, que combinada con su cercanía y su amabilidad sin juicio,  crea un espacio seguro y nos invita a explorar caminos para mi desconocidos hacia el autocuidado y bienestar global. Sé que cuento con ella y con mis compañeras para continuar esta andadura que he iniciado. Gracias.  

¿Me acompañas en mi próximo curso
mindful eating online?

19 octubre-

14 diciembre 2021

DE 19:00 / 20:00

ZOOM

plataforma online

320€

 

9 SESIONES 1H

VIDEOS, WORBOOK Y GRUPO DE APOYO

APUNTES Y MEDITACIONES GRABADAS

PARA CONFIRMAR LA RESERVA TE PEDIRÁ UN PAGO POR ADELANTADO DE 120€. 

TRAS REALIZAR EL PAGO, ATERRIZARÁS EN UN FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN. 

RELLÉNALO Y CON ESTO, TU PLAZA QUEDARÁ RESERVADA. 

¡ENHORABUENA!

 

El resto se abonará por transferencia bancaria, antes del inicio del curso, a la siguiente cuenta:

ES57 0182 8740 8102 0150 9084 (consulta facilidades de pago en info@mireiahurtado.es).

Unas anotaciones más:

Condiciones de cancelación:

Hasta una semana antes de la primera sesión, recibirás el reembolso del 75% de importe que habrás adelantado.

Si cancelas entre una semana antes y la primera sesión, te de devolverá el 50% del importe.

Pero, si cancelas después de la primera sesión no habrá devolución posible.

 

¿Me acompañas en el próximo curso
online de Mindful eating, Mindfulness y Compasión?
¡Te espero!

Con el curso, Mindful eating online,
te llevarás de regalo:

UN EBOOK PRÁCTICO CON EL QUE APRENDERÁS A ORGANIZAR UN MENÚ SEMANAL.

Y QUE TAMBIÉN INCLUYE RECETAS, ORGANIZACIÓN DE LA COMPRA Y TODOS ESOS TEMAS QUE HARÁN MÁS FÁCIL TU DÍA A DÍA, APOYANDO EL CAMBIO PERMANENTE.

EL EBOOK, 30 DÍAS PARA CULTIVAR LA ACEPTACIÓN CORPORAL, QUE INCLUYE 30 EJERCICIOS POR ESCRITO PARA MEJORAR LA RELACIÓN CON TU CUERPO Y CON LA COMIDA.

¿Estás harta de estar en lucha constante con la comida y con tu cuerpo?

En este curso, me gustaría guiarte para que puedas dar los primeros pasos y experimentar por ti misma las ventajas de unos hábitos alimentarios saludables.

¿Me acompañas en la próxima edición del curso, Mindful eating online?

ESTE ES UN CURSO QUE SÓLO TIENE 2 EDICIONES AL AÑO, POR LO QUE, SI NO QUIERES PERDERTE LA PRÓXIMA, APÚNTATE AHORA A LA LISTA DE ESPERA.

ANTES DE QUE SE ABRAN NUEVAS PLAZAS, SERÁS

DE LAS PRIMERAS EN RECIBIR TODA LA INFORMACIÓN DEL CURSO PARA QUE TENGAS PRIORIDAD Y PUEDAS RESERVAR CON ANTELACIÓN TU ESPACIO.

Cualquier anuncio, novedad o recordatorio del taller,

te llegará al correo que me hayas facilitado.

La información que nos facilitas será tratada por Mireia Hurtado, responsable de la web, a través de Mailchimp, con el fin de enviarte publicidad relacionada con nuestros productos y servicios. Los datos proporcionados se conservarán mientras exista interés por ambas partes. La legitimación se obtiene mediante tu consentimiento. Los datos no se cederán a terceros. Podrás ejercer tus en info@mireiahurtado.es.

¡Nos vemos!

¿Me acompañas en la próxima edición del curso, Mindful eating online?

Es sencillo, aquí tienes los datos de mi próximo curso.

DIA 15 DE ABRIL

50,00€

ESPAI BLA BLA 

CARRER BLO BLO Nº 27

barcelona

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¡ENHORABUENA!

Cualquier novedad o recordatorio del curso, te llegará al correo que me hayas facilitado.

Y, en caso de que surja cualquier inconveniente y no puedas participar del curso, estas son las condiciones de cancelación:

Hasta una semana antes de la primera sesión, recibirás el reembolso del 75% de importe que habrás adelantado.

Si cancelas entre una semana antes y la primera sesión, te de devolverá el 50% del importe.

Pero, si cancelas después de la primera sesión no habrá devolución posible.

 

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de Mindful eating y online?
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