Mireia Hurtado | Mindful Eating

Mindful Eating

Psicología, alimentación consciente,
mindfulness y autocompasión
para ayudarte a vivir con más calma,
libertad y bienestar.

DESCUBRE POR QUÉ LA CULPA, LA AUTOEXIGENCIA

Y LA LUCHA CON LA COMIDA Y EL CUERPO SIGUEN ATRAPÁNDOTE 

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Aprender a cuidarte desde la compasión y no desde la exigencia puede transformar tu salud y tu bienestar.

Si vives atrapada en la autoexigencia, la culpa, el estrés, la lucha con tu cuerpo o una relación difícil con la comida, puedo ayudarte a construir una forma más amable y sostenible de cuidarte.

Te puedo ayudar con:

  • Alimentación consciente y relación con la comida
  • Atracones, TCA y comer emocional
  • Imagen corporal y autoestima
  • Estrés, ansiedad y agotamiento emocional
  • Autoexigencia, culpa y autocrítica
  • Problemas de salud, salud digestiva, hormonal e inmunitaria.
  • Duelo, cambios vitales, depresión.

Mi trabajo integra una perspectiva contextual, de género y sensible al trauma, entendiendo cómo el contexto y las experiencias vitales influyen en la relación que construimos con nuestro cuerpo, la comida y nosotras mismas.

 

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EMPIEZA POR AQUÍ: MASTERCLASS GRATUITA "CÓMO TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA"

Hola, soy Mireia Hurtado

Soy psicóloga y dietista con más de 15 años de experiencia y autora del libro «Alimentación Compasiva». Acompaño a personas que viven atrapadas en la autoexigencia, el estrés, la culpa o la lucha con la comida y el cuerpo a construir una forma más amable y sostenible de cuidarse.

Mi enfoque combina alimentación consciente (mindful eating), mindfulness, autocompasión y terapias contextuales (terapia de aceptación y compromiso, terapia centrada en la compasión) basadas en la evidencia científica para ayudarte a reconectar con tus necesidades, tus valores y tu bienestar.

Además de mi práctica clínica, soy profesora de psicología de la alimentación, mindful eating, alimentación consciente y autocompasión en diferentes másters, postgrados y certificaciones universitarias. 

Mi misión es ayudarte a dejar atrás la lucha y aprender a cuidarte desde la compasión y no desde la exigencia.

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Mireia Hurtado

Esto es lo que opinan quienes
ya han trabajado conmigo

SEGURAMENTE ESTA ES LA MEJOR FORMA DE QUE ME CONOZCAS Y PUEDAS SABER MÁS SOBRE LO QUE HAGO.

 

Andrea,

PARTICIPANTE DE LA 9ª EDICIÓN DEL CURSO MINDFUL EATING, MINDFULNESS Y COMPASIÓN

Ha sido una preciosa e íntima experiencia, que me ha permitido, con la guía de Mireia y la conexión del grupo dar nuevos pasos hacia una relación más sana y feliz con la comida, y más amorosa conmigo misma.

Gracias Mireia por tu sabiduría y sencillez, y a los demás  participantes, por su presencia y por abrir su corazón.

 

Magda Bonet, 51 Años

acompañamiento one to one

No es fácil expresar en pocas palabras lo muchísimo que me ha aportado el trabajo personal con Mireia. Trabajar con ella es ya de por si un regalo.

Me ha enseñado a llevar conciencia a mi forma de comer y relacionarme con mi cuerpo desde un lugar de paz, serenidad, sin juicios.

Tratar mi cuerpo y mi mirada hacia él con infinita compasión. Con todas las herramientas y ejercicios que te proporciona, tu cuerpo deja de ser tu enemigo y empiezas a tratarlo con el amor que se merece.

Mónica Gonzalez

acompañamiento one to one

Empecé mi primera dieta con 7 años y desde entonces mi vida se ha basado en subidas y bajadas de peso, épocas de control estricto maltratando mi cuerpo, y de descontrol estricto, maltratando mi cuerpo. Cuando oí a Mireia por primera vez, me dije, es ella! y desde la primera sesión supe que estaba en el camino correcto. Ahora cultivo día a día la compasión y el autocuidado y he realizado cambios porque me quiero y no porque para quererme tengo que cambiar.
Mireia has sido una luz en mi camino, una fuente de compasión y de comprensión tan grande que ha sido un alivio para mi cuerpo y  para mi alma las sesiones que hemos compartido. Te estaré tremendamente agradecida

Trabaja conmigo y mi equipo

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Para seguir aprendiendo sobre autocuidado, mindful eating, mindfulness y autocompasión.

AQUÍ TE DEJO ALGUNOS DE LOS MEJORES ARTÍCULOS DE MI BLOG PARA QUE LOS DISFRUTES.

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