Mireia Hurtado | Mindful Eating

Mindful Eating

Psicología, mindfulness,
alimentación consciente
y autocompasión para ayudarte
a vivir con más calma,
libertad y bienestar.

Soy Mireia Hurtado, psicóloga general sanitaria.

Acompaño a mujeres en procesos de ansiedad, autoexigencia, agotamiento,

duelo y otros momentos vitales difíciles.

También estoy especializada en relación con la comida, TCA e imagen corporal.

Puedes empezar por mi masterclass gratuita: «¿Te cuidas o te controlas?»

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¿En qué puedo acompañarte?

En momentos emocionales o vitales difíciles

  • Ansiedad, estrés, agotamiento y dificultad para parar.
  • Autoexigencia, culpa, autocrítica y dificultad para atender tus propias necesidades.
  • Duelo, enfermedad, maternidad y otros cambios vitales difíciles de sostener.

En tu relación con la comida y el cuerpo

  • Comer emocional, atracones, TCA y sensación de pérdida de control.
  • Años de dietas, restricciones, culpa al comer y miedo a engordar.
  • Insatisfacción corporal, vergüenza y autoestima muy ligada al peso o a la apariencia.
CONOCER LAS SESIONES INDIVIDUALES
EMPIEZA POR AQUÍ: MASTERCLASS GRATUITA "TE CUIDAS O TE CONTROLAS""

Hola, soy Mireia Hurtado

Soy psicóloga general sanitaria y dietista, con más de 15 años de experiencia, y autora del libro Alimentación compasiva.

A lo largo de estos años he acompañado a más de 500 mujeres en su relación con la comida, el cuerpo y consigo mismas, así como en procesos de ansiedad, autoexigencia, agotamiento, duelo, enfermedad y otros momentos vitales difíciles.

Mi forma de trabajar integra la terapia de aceptación y compromiso, la terapia centrada en la compasión, mindfulness y alimentación consciente, desde una perspectiva de género, sensible al trauma e inclusiva del peso.

Además de mi práctica clínica, imparto formación a profesionales de la salud sobre psicología de la alimentación, imagen corporal, mindful eating y autocompasión.

CONÓCEME MÁS
Mireia Hurtado

Formas de trabajar conmigo

Sesiones online 1:1

Un espacio de terapia adaptado a tu historia, al momento en el que te encuentras y a aquello que necesitas trabajar.

Sesiones online y presenciales en Barcelona.

Información sobre las sesiones

Cursos y espacios grupales

Programas, talleres y espacios de práctica para trabajar la relación con la comida, el cuerpo y el autocuidado desde la consciencia y la compasión.

Ver cursos y espacios grupales

Formación para profesionales

Cursos sobre imagen corporal, alimentación consciente, autocompasión y terapias contextuales para profesionales que quieren incorporar una mirada no peso-centrista a su práctica.

Ver formación para profesionales

Algunas mujeres que han trabajado conmigo
comparten su experiencia

Andrea,

PARTICIPANTE DE LA 9ª EDICIÓN DEL CURSO MINDFUL EATING, MINDFULNESS Y COMPASIÓN

Ha sido una preciosa e íntima experiencia, que me ha permitido, con la guía de Mireia y la conexión del grupo dar nuevos pasos hacia una relación más sana y feliz con la comida, y más amorosa conmigo misma.

Gracias Mireia por tu sabiduría y sencillez, y a los demás  participantes, por su presencia y por abrir su corazón.

 

Magda Bonet, 51 Años

acompañamiento one to one

No es fácil expresar en pocas palabras lo muchísimo que me ha aportado el trabajo personal con Mireia. Trabajar con ella es ya de por si un regalo.

Me ha enseñado a llevar conciencia a mi forma de comer y relacionarme con mi cuerpo desde un lugar de paz, serenidad, sin juicios.

Tratar mi cuerpo y mi mirada hacia él con infinita compasión. Con todas las herramientas y ejercicios que te proporciona, tu cuerpo deja de ser tu enemigo y empiezas a tratarlo con el amor que se merece.

Mónica Gonzalez

acompañamiento one to one

Empecé mi primera dieta con 7 años y desde entonces mi vida se ha basado en subidas y bajadas de peso, épocas de control estricto maltratando mi cuerpo, y de descontrol estricto, maltratando mi cuerpo. Cuando oí a Mireia por primera vez, me dije, es ella! y desde la primera sesión supe que estaba en el camino correcto. Ahora cultivo día a día la compasión y el autocuidado y he realizado cambios porque me quiero y no porque para quererme tengo que cambiar.
Mireia has sido una luz en mi camino, una fuente de compasión y de comprensión tan grande que ha sido un alivio para mi cuerpo y  para mi alma las sesiones que hemos compartido. Te estaré tremendamente agradecida

Algunas instituciones con las que he colaborado

Para seguir profundizando

Puedes encontrar más reflexiones y recursos en mi libro Alimentación compasiva, en el podcast Habitándome y en los artículos del blog.

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AQUÍ TE DEJO ALGUNOS DE LOS MEJORES ARTÍCULOS DE MI BLOG PARA QUE LOS DISFRUTES.

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¿Te cuidas o te controlas?

A veces, aquello que llamamos autocuidado acaba convirtiéndose en una nueva fuente de control, culpa y autoexigencia.

En esta masterclass gratuita de 20 minutos te explico por qué ocurre y te propongo una práctica para empezar a cuidarte desde un lugar más consciente y compasivo.

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