Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
Quiero que sepas que otro camino sí es posible.
Puedes aprender a cuidarte desde la flexibilidad, desde la escucha de tu cuerpo, de tus necesidades.
Puedes aprender a tratarte con amabilidad y compasión.
Puedes aprender a poner foco en las cosas verdaderamente importante para ti y que la cultura de la dieta no te robe más tiempo y energías.
DESCUBRE UN NUEVO CAMINO DE AUTOCUIDADO DESDE LA COMPASIÓN, LA ACEPTACIÓN CORPORAL, LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y EL MINDFULNESS.
3 PROPUESTAS DE ACOMPAÑAMIENTO POR ZOOM, BASADAS EN EVIDENCIA CIENTÍFICA, QUE PUEDES SEGUIR DE FORMA INDEPENDIENTE O DE FORMA CONTINUADA.
6 semanas, 6 sesiones por zoom para abordar la vergüenza corporal y la autocrítica y aprender a motivarte desde la compasión.
Próxima edición: otoño 2023
Taller por zoom para que tu imagen corporal deje de dirigir tu vida y poner rumbo a lo verdaderamente importante para ti.
Próxima Edición Julio 2023
9 semanas, 9 sesiones por zoom para aprender alimentación consciente, a cuidarte sin dietas ni restricciones.
Próxima edición Mayo 2023
A tu propio ritmo.
Aprende habilidades para tener una relación más compasiva y amable con tu cuerpo y contigo misma.
Retiro experiencial para aprender a cultivar tu bienestar desde la alimentación consciente, el mindfulness y la compasión.
FORMACIÓN DIRIGIDA A PROFESIONALES DE LA SALUD QUE QUIERAN APRENDER PRÁCTICAS DE MINDFULNESS PARA AYUDAR A SUS PACIENTES.
2 CONVOCATORIAS ANUALES
1 CONVOCATORIA ANUAL
ESTO ES LO QUE ALGUNOS DE ELLOS DICEN:
PARTICIPANTE EN LA 4ª EDICIÓN DEL CURSO MINDFUL EATING
El curso ha sido lo que mejor me ha funcionado hasta ahora para tratar mi mala relación con la comida. Y he hecho muchas cosas, prácticas, terapias y ¡ni mencionar el montón de dietas que llevo ya a mis espaldas!
Con mindfulness, el planteamiento cambia completamente. El trabajo es “desde el interior” y por tanto sientes que te cambia de verdad y que te abres a un camino nuevo por el que podrás seguir el resto de tu vida.
Mireia sabe crear un ambiente de serenidad y confianza. Te ayuda a compartir tus experiencias y a valorar las de los demás. Te sientes arropada y comprendida en todo momento.
Si estás leyendo esto porque te planteas hacer el curso, mi consejo sólo puede ser este: ¡Adelante!»
Carles
CURSO MINDFUL EATING ONLINE
He aprendido a modificar para mejor mis hábitos en la nutrición, a hacerla más consciente y responsable, a apreciarla y a observar las señales que nos da el cuerpo y a ser más respetuosos con él, que a fin de cuentas es quien nos va a acompañar en nuestra vida.
Todo lo que he aprendido me ha sido de gran utilidad y está dando ya muy buenos resultados, y creo sinceramente que seguirá dándolos día a día en el futuro.
De veras que lo recomiendo a todas las personas que de verdad se quieran.»
A.M
PARTICIPANTE EN LA 2ª EDICIÓN DEL CURSO MINDFUL EATING
Los beneficios obtenidos con el curso han sido muchos. Cada sesión me ha sorprendido despertando mi curiosidad. Desconocía hasta qué punto el mindfulness es una alternativa tan positiva en muchos aspectos, pero sobre todo con el problema de la obesidad.
Lo recomiendo porque el enfoque es a todos los niveles: ser conscientes de nuestras acciones es un aprendizaje y en este curso he podido internalizarlo. Me sentí muy motivada durante las 8 semanas, tanto con la teoría muy bien explicada por Mireia, como con las meditaciones.
Aprendí que puedo comer con placer sin obsesionarme por el peso y olvidarme de la “dieta”. Una experiencia muy positiva y recomendable. Nutrirnos con amor y no castigarnos con atracones, con esto sintetizo mi paso por el curso.”
PARA REALIZAR CAMBIOS NOTABLES HACIA EL BIENESTAR, NECESITAS CONOCER DE QUÉ PUNTO PARTES.
HAZ AHORA EL TEST DE PATRONES ALIMENTARIOS Y DESCUBRE CÓMO ES TU RELACIÓN CON LA COMIDA.
Te enviaré una Masterclass introductoria con la explicación de tus resultados y consejos prácticos para que comiences hoy mismo tu camino.
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«CÓMO TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU CUERPO»
DESCUBRE QUE UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE Y A LARGO PLAZO ES POSIBLE.