LA SALUD MÁS ALLÁ DE LA BÁSCULA
abril 7, 2022
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Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o
Mireia Hurtado | Mindful Eating
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CÓMO APRENDER A LIDIAR CON EL DOLOR EN TIEMPOS CONVULSOS
marzo 23, 2022
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Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en
CUANDO LA PERFECCIÓN TE ALEJA DE TU AUTOCUIDADO
febrero 8, 2022
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Entonces… Necesitas de la compasión. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar
EMPIEZA EL NUEVO AÑO LIBRE DE DIETAS
enero 1, 2022
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¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, te deseo un 2022 lleno de momentos plenos
6 PLANES DÉTOX PARA EL NUEVO AÑO
diciembre 12, 2021
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Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan détox post excesos navideños. Es una moda que
¿ES COMPATIBLE EL ENFOQUE NO DIETA Y DESEAR ADELGAZAR?
noviembre 19, 2021
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He recibido esta pregunta cientos de veces a lo largo de los años que llevo trabajando la alimentación consciente.De entrada te diría que querer adelgazar
POR QUÉ NO PUEDES CONTROLAR LO QUE COMES A BASE DE FUERZA DE VOLUNTAD.
noviembre 5, 2021
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Hoy quiero hablarte sobre un concepto que está sobredimensionado en la sociedad actual y que muchas veces nos puede hacer más mal que bien. Y
AMAR TU CUERPO CON ACEPTACIÓN Y COMPASIÓN.
julio 25, 2021
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Amar tu cuerpo por lo que es y por lo que hace por ti es algo por lo que probablemente habrás luchado. De hecho, conozco
¿QUÉ ES O NO ES LA SALUD?
abril 9, 2021
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La salud se ha convertido en el nuevo estándar de belleza. En lugar de poner el foco en un ideal de “concreto” belleza, ahora lo
¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE FÍSICA?
diciembre 4, 2020
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¿PUEDES ESTAR CONFUNDIENDO EL HAMBRE EMOCIONAL CON HAMBRE FÍSICA? Como parte del proceso de aprender a cuidarnos mejor a largo plazo, puede ser importante tomar
DIFERENCIAS ENTRE ATRACÓN Y COMER EMOCIONAL
octubre 29, 2020
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Es normal confundir estas dos experiencias, la del atracón, y la del comer emocional, y hoy te voy a hablar un poco sobre ellas. Aunque
ENGANCHADA AL HACER
octubre 22, 2020
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Hoy te traigo una reflexión que me ha estado acompañando estos días. Para mí octubre es muy mes muy intenso porque coinciden varias formaciones junto
Sal de la rueda del hámster y
comienza a nutrirte como mereces
HAZ AHORA EL CUESTIONARIO DE PATRONES ALIMENTARIOS.
DESCUBRIRÁS CÓMO TE RELACIONAS CON LA COMIDA Y RECIBIRÁS CONSEJOS PARA INICIAR EL CAMBIO.
