Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
Algo que me sirve siempre es preguntarme qué necesito en este momento de mi vida. Y preguntarme qué necesito es preguntarme qué necesita mi cuerpo
Hoy te quiero hablar sobre algo que a menudo sentimos que nos aleja de cuidarnos como nos gustaría. Si estás aquí leyéndome, probablemente te habrás
¿Puedo aprovechar el verano para cultivar mi aceptación corporal? Para las personas que luchan con una imagen corporal deficiente, el verano puede ser un momento
Tenía otro texto preparado pero he decidido cambiarlo porque quiero compartir contigo algo que me pasó hace unos días. Si me sigues en mis stories
En primer lugar quiero agradecer los múltiples mensajes de apoyo que recibí a raíz del post anterior. Y agradecer también todas las historias de dolor
En el último post te hablaba sobre la diferencia entre autocompasión y autoestima. Hoy te quiero hablar sobre algo que en cierta manera está relacionado
Hoy te quiero hablar de algo que creo que te va a servir mucho en tu camino de autocuidado y bienestar. Seguro que en algún
Hace un tiempo enseñé en mis historias de Instagram las vistas desde el balcón de mi casa. Grúas y más grúas. Excavadoras, camiones, edificios a
S tienes una mala relación con la comida o con tu cuerpo. la práctica del Mindful Eating o Alimentación Consciente te puede ayudar a cuidarte esta Navidad.
Hoy quiero hablarte un poco de mi perspectiva de salud mental. Una de las consecuencias de la pandemia fue el empeoramiento de la salud mental
En la entrada del blog del mes pasado te compartía por qué la cultura de dieta nos genera culpa continuamente: qué, cuánto, cómo, dónde comer
Hoy me acerco a ti para hablarte sobre la culpa. Vivir dentro de la cultura de la dieta conlleva convivir con la culpa, ¿te resuena?
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