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enero 23, 2026
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Si cambiar hábitos es tu propósito para este año, en este post te voy a dar algunos consejos para no desistir en el intento (una
Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
Blog
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diciembre 15, 2025
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Más allá de los beneficios clínicos de los medicamentos glp-1, este artículo invita a cuestionar el coste emocional, el refuerzo del estigma y la desconexión corporal que puede implicar su uso en una sociedad obsesionada con la delgadez.
Cómo mejorar nuestros hábitos desde la Consciencia Plena
octubre 23, 2025
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Durante muchos años se nos ha dicho que para mejorar nuestros hábitos solo necesitamos fuerza de voluntad, control y disciplina. Sin embargo, la evidencia científica
ALIMENTACIÓN FLEXIBLE: LA CIENCIA DETRÁS DE UN AUTOCUIDADO SOSTENIBLE
septiembre 16, 2025
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Comer perfecto no sirve si no puedes sostenerlo. Descubre por qué la alimentación flexible son clave para unos hábitos sostenibles.
¿ES LA PÉRDIDA DE PESO LA SOLUCIÓN PARA MEJORAR LA SALUD?
julio 14, 2025
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En este artículo te explico las claves de por qué cada vez más profesionales de la salud defendemos un enfoque más compasivo, sostenible y flexible para mejorar la salud.
¿CUÁNDO COMER SANO DEJA DE SER SANO?
junio 14, 2025
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En mi libro Alimentación Compasiva te ayudo a volver a una alimentación flexible y compasiva, libre de reglas y obsesiones.
LA ACEPTACIÓN Y LA COMPASIÓN, CLAVES EN LOS DESAFÍOS CON LA COMIDA Y EL CUERPO.
mayo 10, 2025
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POR QUÉ LAS DIETAS NO FOMENTAN UN AUTOCUIDADO REAL
abril 30, 2025
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marzo 17, 2025
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CONSECUENCIAS DEL ENFOQUE CENTRADO EN EL PESO PARA LA SALUD
febrero 4, 2025
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¿ES ADICCIÓN A LA COMIDA O ES RESTRICCIÓN?
enero 8, 2025
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Esta semana ha llegado a mi uno de esos métodos para “sanar tu relación con la comida” basado en hacer creer que el problema de
ANSIEDAD Y COMER EMOCIONAL
octubre 27, 2024
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«Empiezo y no puedo parar, es como un impulso que no controlo.»«Después de cenar, siempre necesito comer algo dulce.»«Sé que no es hambre, es ansiedad,
Sal de la rueda del hámster y
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