
3 FORMAS DE DIFERENCIAR EL HAMBRE FÍSICA DE LA EMOCIONAL
Si tienes las sensación que sientes hambre a todas horas, tal vez estés confundiendo el hambre física con el hambre emocional. Y esto es normal,
Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
Si tienes las sensación que sientes hambre a todas horas, tal vez estés confundiendo el hambre física con el hambre emocional. Y esto es normal,
¿Te gustaría dedicarte unos días descanso, de autoconocimiento y conexión a la vez que aprendes a cuidarte desde la consciencia plena? ¿Continuamente recurres a las
Este mes os traigo este post escrito por Elisha Goldstein y Stephanie Goldstein, 11 consejos para ayudaros a gestionar mejor el estrés y las emociones
Si me sigues a través de mi blog, te sonará el concepto de la compasión, del que os he hablado varias veces. Desde que me
La Alimentación Consciente es comer con la atención en el momento presente. Alimentación Consciente o Mindful Eating es darnos cuenta tanto de lo que experimentan
La amabilidad y la compasión como motores para motivarte este año, en vez de la crítica y el castigo. El nuevo año ya está aquí
Si llevas años intentando cuidarte , seguramente has escuchado alguna vez esa vocecita interior que aparece de repente y te dice que no lo estás
Comer conscientemente, comer atentos o Mindful Eating, es un novedoso enfoque que bebe en su esencia de las milenarias prácticas de consciencia plena orientales, dirigido
Alimentación Consciente, o Mindful Eating, se puede definir como poner Atención Plena en el acto de comer, a la hora de escoger, cocinar y comer
¿Sabías que podemos llegar a experimentar 7 tipos de hambre? Alguna vez os ha pasado al ir a un restaurante, que os habéis sentido llenos después
¿Cuántos quilos puedo perder al mes?Influenciados por numerosas campañas de marketing, que venden dietas, pastillas, batidos, bandas gástricas, análisis de alimentos, etc…con las que perder
¿Te apetece practicar la no dieta del verano para empezar a cuidarte desde la flexibilidad y no desde el control? En este post te doy
HAZ AHORA EL CUESTIONARIO DE PATRONES ALIMENTARIOS.
accede a mi masterclass gratuita
«CÓMO TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU CUERPO»
DESCUBRE QUE UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE Y A LARGO PLAZO ES POSIBLE.