ENGANCHADA AL HACER
octubre 22, 2020
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Hoy te traigo una reflexión que me ha estado acompañando estos días. Para mí octubre es muy mes muy intenso porque coinciden varias formaciones junto
Mireia Hurtado | Mindful Eating
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SOBRE EL CORONAVIRUS Y LA LECCIÓN QUE ME DIO MI HIJO AL NACER
marzo 25, 2020
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Escribo este post desde casa confinada por el coronavirus. Estos días estoy viviendo la maternidad desde un lugar de profunda gratitud, porque en medio de
COMER EMOCIONAL Y DIETA, EL CICLO DEL QUE ES POSIBLE SALIR.
agosto 31, 2019
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Este verano María ha decidido que no va a volver a hacer dieta. Lleva años luchando con su peso, ha hecho numerosas dietas de adelgazamiento,
EL MOMENTO PRESENTE ES EL ÚNICO LUGAR DONDE TE PUEDES CUIDAR
agosto 22, 2019
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MOMENTO PRESENTE Y AUTOCUIDADO Me encanta observar a mis hijos jugar porque cuando les miro me recuerdo a mí misma que ellos habitan el momento
ADICCIÓN A LA COMIDA, CLAVES PARA ENTENDERLA
agosto 5, 2019
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Este mes me acerco a ti para hablarte un poco sobre la adicción a la comida. Últimamente he visto bastante debate en redes sociales sobre
Autocuidado sostenible con Alimentación Consciente
marzo 12, 2019
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¿Por qué no me funcionan las dietas? ¿Hay alguna alternativa a la dieta para cuidarme? ¿Es posible salir del círculo dieta-descontrol? Estas son algunas de
COMIDA Y ESPIRITUALIDAD
octubre 28, 2018
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COMIDA Y ESPIRITUALIDAD Cuando exploro con las personas que acompaño qué es para ellas la salud y el bienestar, siempre me transmiten la idea de
3 CONSEJOS PARA EMPEZAR A CULTIVAR LA ACEPTACIÓN CORPORAL ESTE VERANO
julio 30, 2018
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¿Puedo aprovechar el verano para cultivar mi aceptación corporal? Para las personas que luchan con una imagen corporal deficiente, el verano puede ser un momento
3 CONSEJOS PARA EMPEZAR A SENTIRTE EN PAZ CON LA COMIDA ESTE VERANO
junio 29, 2018
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Espero que estés disfrutando de este tiempo maravilloso que poco a poco nos va a conducir a las ansiadas vacaciones. Te confieso que mientras escribo
Ansiedad y comer emocional
mayo 27, 2018
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La ansiedad me llevar a comer más de la cuenta: esta es afirmación que se hacen muchas personas cuando analizan qué les aleja de su
QUÉ ES LA NO DIETA
mayo 14, 2018
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Escribo este post unos días después del “Día Internacional de la no dieta”, el 6 de mayo. Me parece muy interesante que sea el día
HAMBRE MENTAL ¿ME AYUDA CUIDARME O NO?
marzo 13, 2018
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Dentro de los 7 tipos de hambre que nos enseña a explorar mi maestra Jan Chozen Bays en el programa que imparto «Mindful Eating Conscious
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