Mireia Hurtado | Mindful Eating

Alimentación Plena

Tu estilo alimentario te dará la pista…

Quizá tengas claro que tu relación con la comida no es todo lo sana que te gustaría, pero esto es demasiado vago y genérico.

Para mejorar, necesitas conocer realmente la base de tu estilo alimentario.

POR ESO, TE PROPONGO QUE A TRAVÉS DEL CUESTIONARIO DE PATRONES ALIMENTARIOS, DESCUBRAS CUÁL ES TU ESTILO (EMOCIONAL, RESTRICTIVO, DE DESCONEXIÓN) Y EN QUÉ MEDIDA CADA UNO DE ELLOS SE REFLEJA  EN TU DÍA A DÍA.

A través del cuestionario aprenderás:

  • QUÉ RIGE TU RUTINA DIARIA Y CUÁLES SON LOS PATRONES ALIMENTARIOS QUE REPITES UNA Y OTRA VEZ, DE FORMA AUTOMÁTICA.
  • CONOCERÁS POR QUÉ ESOS PATRONES TE ALEJAN DE TU AUTOCUIDADO.
  • EMPEZAR A IDENTIFICARLOS EN SITUACIONES COTIDIANAS, ESTANDO MÁS PRESENTE, Y A ACEPTARLOS SIN CULPA.
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