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LA SALUD MÁS ALLÁ DE LA BÁSCULA

abril 7, 2022 No hay comentarios

Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o

CÓMO APRENDER A LIDIAR CON EL DOLOR EN TIEMPOS CONVULSOS

marzo 23, 2022 No hay comentarios

Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en

CUANDO LA PERFECCIÓN TE ALEJA DE TU AUTOCUIDADO

febrero 8, 2022 No hay comentarios

Entonces… Necesitas de la compasión. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar

¿ES COMER EMOCIONAL O ES CULTURA DE LA DIETA?

enero 4, 2022 No hay comentarios

Hace unos días dejamos atrás el 2022 para iniciar un nuevo año, un nuevo ciclo. Aunque hay mucha gente que su año empieza en setiembre

EMPIEZA EL NUEVO AÑO LIBRE DE DIETAS

enero 1, 2022 No hay comentarios

¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, te deseo un 2022 lleno de momentos plenos

6 PLANES DÉTOX PARA EL NUEVO AÑO

diciembre 12, 2021 8 comentarios

Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan détox post excesos navideños. Es una moda que

¿ES COMPATIBLE EL ENFOQUE NO DIETA Y DESEAR ADELGAZAR?

noviembre 19, 2021 No hay comentarios

He recibido esta pregunta cientos de veces a lo largo de los años que llevo trabajando la alimentación consciente.De entrada te diría que querer adelgazar

POR QUÉ NO PUEDES CONTROLAR LO QUE COMES A BASE DE FUERZA DE VOLUNTAD.

noviembre 5, 2021 No hay comentarios

Hoy quiero hablarte sobre un concepto que está sobredimensionado en la sociedad actual y que muchas veces nos puede hacer más mal que bien. Y

AMAR TU CUERPO CON ACEPTACIÓN Y COMPASIÓN.

julio 25, 2021 6 comentarios

Amar tu cuerpo por lo que es y por lo que hace por ti es algo por lo que probablemente habrás luchado. De hecho, conozco

¿QUÉ ES O NO ES LA SALUD?

abril 9, 2021 No hay comentarios

La salud se ha convertido en el nuevo estándar de belleza. En lugar de poner el foco en un ideal de “concreto” belleza, ahora lo

¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE FÍSICA?

diciembre 4, 2020 No hay comentarios

¿PUEDES ESTAR CONFUNDIENDO EL HAMBRE EMOCIONAL CON HAMBRE FÍSICA? Como parte del proceso de aprender a cuidarnos mejor a largo plazo, puede ser importante tomar

DIFERENCIAS ENTRE ATRACÓN Y COMER EMOCIONAL

octubre 29, 2020 No hay comentarios

Es normal confundir estas dos experiencias, la del atracón, y la del comer emocional, y hoy te voy a hablar un poco sobre ellas. Aunque