Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
Hace un tiempo enseñé en mis historias de Instagram las vistas desde el balcón de mi casa. Grúas y más grúas. Excavadoras, camiones, edificios a
S tienes una mala relación con la comida o con tu cuerpo. la práctica del Mindful Eating o Alimentación Consciente te puede ayudar a cuidarte esta Navidad.
Hoy quiero hablarte un poco de mi perspectiva de salud mental. Una de las consecuencias de la pandemia fue el empeoramiento de la salud mental
En la entrada del blog del mes pasado te compartía por qué la cultura de dieta nos genera culpa continuamente: qué, cuánto, cómo, dónde comer
Hoy me acerco a ti para hablarte sobre la culpa. Vivir dentro de la cultura de la dieta conlleva convivir con la culpa, ¿te resuena?
Hoy te traigo una reflexión sobre la cultura de la dieta y el merecimiento. Las luchas con el cuerpo son el resultado de múltiples elementos,
Hoy tenía pensado escribir sobre otro tema, pero ayer por la noche, haciendo un repaso en Instagram de las cuentas que sigo, me salió la
Hoy me acerco a ti para invitarte a una reflexión sobre los costos en nuestra vida de la cultura de la dieta. El budismo se
Un alto porcentaje de mujeres lidiamos con una mala imagen corporal, tal y como dicen los estudios y como probablemente sepas ya. En estos tiempos
Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o
Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en
Entonces… Necesitas de la compasión. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar
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«CÓMO TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU CUERPO»
DESCUBRE QUE UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE Y A LARGO PLAZO ES POSIBLE.
