Mantener un estilo de vida saludable a largo plazo implica múltiples desafíos, ¿verdad? Esta es una de las razones por las que quizás, hasta ahora, hayas optado por alternativas más inmediatas como las dietas de adelgazamiento.
Pero, ¿hasta dónde te ha llevado eso? Si tu relación con la comida se basa en las restricciones, la culpabilidad, la vergüenza o la fuerza de voluntad, es probable que sientas que tu autocuidado te genera más luchas que beneficios y que te alejas de la vida que quieres vivir.
Este puede ser el comienzo de un camino donde cuidarte ocupe el espacio que merece.
- EL CURSO MINDFUL EATING Y MINDFULNESS y compasión ESTÁ BASADO EN MIS APRENDIZAJES DE MÁS DE 8 AÑOS CON LAS PRÁCTICAS DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (MECL), la terapia basada en la compasión (CFT) y la terapia DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT) Y EN ÉL EXPLORAREMOS CONJUNTAMENTE CÓMO LA CONSCIENCIA PLENA, LA AMABILIDAD Y LA ACEPTACIÓN PUEDEN AYUDARte A CREAR UN NUEVO ESPACIO PARA CUIDARte sin dietas, restricciones o fuerza de voluntad.
Sal ahora del ciclo
dieta-descontrol y aprende a cuidarte conscientemente.
- DURANTE EL CURSO MINDFUL EATING Y MINDFULNESS Y COMPASIÓN APRENDERÁS LAS HABILIDADES DE ESTE NUEVO ENFOQUE CON EL QUE PODRÁS CONSEGUIR QUE LA COMIDA Y TU AUTOCUIDADO DEJEN DE SUPONER UNA FUENTE DE ESTRÉS Y ANSIEDAD PARA TI.
