¿Cómo vives la relación contigo misma?
¿Te cuesta incorporar hábitos saludables a largo plazo?
¿Te sientes insatisfecha en algunas áreas de tu vida porque vives en piloto automático y esto te lleva a hacer conductas poco saludables?
¿Cuándo sientes que fallas, sueles tratarte duramente y eres muy autocrítica?
Me he decido a escribir este ebook sobre autocompasión porque por mi propia experiencia y por todos mis años de profesión en el ámbito de la alimentación y los hábitos saludables he llegado a la firme convicción de que si no mejoramos la relación que tenemos con nosotras mismas difícilmente podremos cambiar nuestros hábitos.