Mireia Hurtado | Mindful Eating

Mindful Eating

Ebook "Yo me cuido sin dietas"

4 semanas para poner rumbo a una relación saludable con la comida y con tu cuerpo. 

¿Cómo vives tu relación con la comida ahora mismo?

Muchas mujeres han pasado toda su vida en conflicto con la comida y con su cuerpo: comen de manera emocional, se atracan para evadir sus problemas, tienen una pobre imagen corporal y se la pasan pendiente de la báscula.

Quizá alguna de estas situaciones te suena. Tú también estás perdida en el mundo de las dietas, de la ansiedad de qué comer o qué no comer y, a menudo, sientes frustración y culpa cada vez que recuperas el peso.

ES EL MOMENTO DE QUE TE ALEJES DEL CICLO DIETA/RESTRICCIÓN PARA QUE EMPIECES A SENTIRTE BIEN DENTRO DE TU PIEL, EXPLORANDO FORMAS DE CUIDARTE QUE APOYEN TU SALUD Y QUE PUEDAS VIVIR LA VIDA QUE QUIERES VIVIR.

Pon paz a tu relación con
la comida y con tu cuerpo

  • Con el ebook "Yo me cuido sin dietas" te guiaré a lo largo de 4 semanas en un proceso de autodescubrimiento para que aprendas a cuidarte cultivando un verdadero bienestar, desde el respeto, escuchando tu cuerpo y tus necesidades.
  • El ebook está pensado para que pongas en práctica lo aprendido desde el primer momento, aprendiendo nuevas vías que te ayuden a cuidarte mejor, a gestionar el estrés y la ansiedad por comer y a restablecer una relación sana con la comida y con tu cuerpo.
  • Cada uno de los temas del ebook, incluye ejercicios de reflexión por escrito, meditaciones y propuestas de prácticas diarias para que puedas adaptarlas a tu rutina diaria y comiencen a formar parte de tu vida.

Empieza ahora a experimentar el proceso
con curiosidad y atención plena.

SI BUSCAS CONSEGUIR RESULTADOS DIFERENTES CON LA COMIDA, QUE DUREN EN EL TIEMPO, OLVÍDATE DE LAS DIETAS Y PRUEBA A CAMBIAR, PASO A PASO, TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS Y LA FORMA EN LA QUE TE CUIDAS.

Consigue ahora el ebook,
por tan sólo 14,99€.

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Descubre las herramientas y habilidades
que te ayudarán a cuidarte mejor

EL EBOOK ESTÁ REPARTIDO EN 8 TEMAS PRINCIPALES a realizar en 4 semanas : 

  • La práctica del mindulness, el arte de aprender a parar.
  • La mentalidad dieta y cómo hacer para soltarla.
  • La autocompasión como punto de apoyo para tu salud y bienestar.
  • Los beneficios de comer conscientemente: mindful eating.
  • Tus emociones y cómo permitirte sentirlas.
  • El autocuidado y la exploración de tus necesidades como prioridad para sentirte bien.
  • La aceptación corporal y cómo cultivarla.
  • La práctica del movimiento consciente.

Apaga el piloto automático de tu vida
y vive con consciencia plena

VUELVE A SER LIBRE, A DISFRUTAR DE TU CUERPO Y LA COMIDA, RETOMANDO LAS RIENDAS DE TU VIDA

Si adquieres ahora mismo el ebook «Yo me cuido sin dietas» recibirás inmediatamente un correo con un enlace para que descargues el material y ¡puedas comenzar ya tu camino.

Cómpralo ahora por sólo 14,99€

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