Profundización Yo me cuido sin dietas - Mireia Hurtado

"PROFUNDIZACIÓN YO ME CUIDO SIN DIETAS"

10 MESES

10 ENCUENTROS POR ZOOM PARA PROFUNDIZAR EN LAS PRÁCTICAS DEL PROGRAMA «YO ME CUIDO SIN DIETAS», AFIANZAR CONOCIMIENTOS, COMPARTIR Y SANAR EN COMUNIDAD.

10 PROPUESTAS DE PRÁCTICAS PARA EL MES.

OBJETIVOS:

PROFUNDIZAR EN LA INDAGACIÓN Y LA EXPLORACIÓN COMO HABILIDADES BÁSICAS PARA UN AUTOCUIDADO COMPASIVO.
REVISAR JUNTAS LAS PRÁCTICAS BÁSICAS DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, MINDFULNESS Y COMPASIÓN DEL PROGRAMA "YO ME CUIDO SIN DIETAS".
PROFUNDIZAR EN LAS PRÁCTICAS DE COMPASIÓN
PROFUNDIZAR EN TU PRÁCTICA DE MINDFULNESS FORMAL E INFORMAL
MEJORAR LA RELACIÓN CON EL CUERPO
COMPARTIR EXPERIENCIAS Y HACER COMUNIDAD

PRIMERA SESIÓN GRUPAL GRATUITA EL 23 DE SEPTIEMBRE DE 18:30 A 19.30H

Este grupo tiene la intención de ser un espacio seguro para ti, por eso solo pueden participar mujeres que ya hayan hecho un proceso de acompañamiento conmigo. Si quieres saber si este grupo es para ti, acompáñanos en una primera sesión gratuita.

FECHAS

lunes DE 18:30 A 19.30H:

PROPUESTA PARA LAS SESIONES

Octubre. : explorando tus patrones automáticos.
Noviembre: explorando el hambre y sus tipos
Diciembre: explorando la diferencia entre la plenitud y la saciedad
Enero: explorando la diferencia entre la plenitud y la satisfacción.
Febrero: entrenando la compasión
Marzo: explorando los desencadenantes del comer emocional/ surfeando las urgencias
Abril: entrenando la aceptación y explorando los valores
Mayo: nutriendo el hambre emocional
Junio: imagen corporal
Julio: cerrando el círculo de nuevo.