EN PRIMER LUGAR, GRACIAS POR ESTAR AQUÍ Y 

TE FELICITO POR QUERER MEJORAR TU AUTOCUIDADO.  

He preparado esta masterclass de una hora junto con un libro de ejercicios con la intención de que puedas empezar ya a soltar todo aquello que sientes no te ayuda a cuidarte como te gustaría. Seguramente si estás aquí llevas años intentando cuidar de ti y tu cuerpo, has probado innumerables cosas: dietas, planes, terapias….y parece que nada surge efecto. 

En esta masterclass te cuento por qué y cómo puedes empezar un camino basado en un autocuidado más consciente, basado en la escucha de tu cuerpo, de tus necesidades y no basado en los automatismos, los «tengo que» o la autocrítica.