¿En qué piensas tú cuando se habla de comida?
En cualquier relación sana, las asociaciones podrían ser varias: nutrirse, cuidarse, salud, bienestar.
Sin embargo, si estás buscando otros enfoques como el Mindful eating es porque, quizá hasta ahora, tu relación con la comida se base más en las restricciones, las emociones, la culpabilidad o la vergüenza.
Construye una relación más saludable con la comida y tu cuerpo
- EL TALLER MINDFUL EATING Y MINDFULNESS ES UNA APROXIMACIÓN VIVENCIAL Y PRÁCTICA PARA QUE COMIENCES A CONECTAR DE NUEVO CON TU SABIDURÍA INTERNA PARA SABER QUÉ COMER Y CUÁNTO COMER.
- DURANTE EL TALLER, NOS ENFOCAREMOS EN LA AUTOOBSERVACIÓN, LA EXPERIMENTACIÓN Y LA AUTOREGULACIÓN COMO CLAVES PARA INCORPORAR UNOS HÁBITOS SALUDABLES A LARGO PLAZO.
