EMPIEZA EL NUEVO AÑO LIBRE DE DIETAS
enero 1, 2022
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¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, te deseo un 2022 lleno de momentos plenos
Mireia Hurtado | Mindful Eating
Alimentación Plena
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6 PLANES DÉTOX PARA EL NUEVO AÑO
diciembre 12, 2021
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Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan détox post excesos navideños. Es una moda que
¿ES COMPATIBLE EL ENFOQUE NO DIETA Y DESEAR ADELGAZAR?
noviembre 19, 2021
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He recibido esta pregunta cientos de veces a lo largo de los años que llevo trabajando la alimentación consciente.De entrada te diría que querer adelgazar
POR QUÉ NO PUEDES CONTROLAR LO QUE COMES A BASE DE FUERZA DE VOLUNTAD.
noviembre 5, 2021
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Hoy quiero hablarte sobre un concepto que está sobredimensionado en la sociedad actual y que muchas veces nos puede hacer más mal que bien. Y
AMAR TU CUERPO CON ACEPTACIÓN Y COMPASIÓN.
julio 25, 2021
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Amar tu cuerpo por lo que es y por lo que hace por ti es algo por lo que probablemente habrás luchado. De hecho, conozco
¿QUÉ ES O NO ES LA SALUD?
abril 9, 2021
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La salud se ha convertido en el nuevo estándar de belleza. En lugar de poner el foco en un ideal de “concreto” belleza, ahora lo
¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE FÍSICA?
diciembre 4, 2020
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¿PUEDES ESTAR CONFUNDIENDO EL HAMBRE EMOCIONAL CON HAMBRE FÍSICA? Como parte del proceso de aprender a cuidarnos mejor a largo plazo, puede ser importante tomar
DIFERENCIAS ENTRE ATRACÓN Y COMER EMOCIONAL
octubre 29, 2020
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Es normal confundir estas dos experiencias, la del atracón, y la del comer emocional, y hoy te voy a hablar un poco sobre ellas. Aunque
ENGANCHADA AL HACER
octubre 22, 2020
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Hoy te traigo una reflexión que me ha estado acompañando estos días. Para mí octubre es muy mes muy intenso porque coinciden varias formaciones junto
SOBRE EL CORONAVIRUS Y LA LECCIÓN QUE ME DIO MI HIJO AL NACER
marzo 25, 2020
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Escribo este post desde casa confinada por el coronavirus. Estos días estoy viviendo la maternidad desde un lugar de profunda gratitud, porque en medio de
MINDFUL EATING PARA UNAS COMIDAS NAVIDEÑAS MÁS EN PAZ
diciembre 12, 2019
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La temporada de vacaciones puede ser un momento difícil de navegar cuando luchamos con la cultura de la dieta o sufrimos un trastorno de la
COMER EMOCIONAL Y DIETA, EL CICLO DEL QUE ES POSIBLE SALIR.
agosto 31, 2019
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Este verano María ha decidido que no va a volver a hacer dieta. Lleva años luchando con su peso, ha hecho numerosas dietas de adelgazamiento,
Sal de la rueda del hámster y
comienza a nutrirte como mereces
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