LA CULTURA DE LA DIETA NOS ROBA NUESTRA ESENCIA
noviembre 23, 2022
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Mireia Hurtado | Mindful Eating
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IMAGEN CORPORAL Y AUTOESTIMA: 10 CONSEJOS PARA MEJORARLAS
mayo 1, 2022
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Un alto porcentaje de mujeres y hombre lidiamos con una mala imagen corporal, tal y como dicen los estudios y como probablemente sepas ya. En
LA SALUD MÁS ALLÁ DE LA BÁSCULA
abril 7, 2022
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Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o
CÓMO APRENDER A LIDIAR CON EL DOLOR EN TIEMPOS CONVULSOS
marzo 23, 2022
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Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en
CUANDO LA PERFECCIÓN TE ALEJA DE TU AUTOCUIDADO
febrero 8, 2022
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Entonces… Necesitas de la compasión. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar
EMPIEZA EL NUEVO AÑO LIBRE DE DIETAS
enero 1, 2022
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¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, te deseo un 2022 lleno de momentos plenos
6 PLANES DÉTOX PARA EL NUEVO AÑO
diciembre 12, 2021
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Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan détox post excesos navideños. Es una moda que
¿ES COMPATIBLE EL ENFOQUE NO DIETA Y DESEAR ADELGAZAR?
noviembre 19, 2021
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POR QUÉ NO PUEDES CONTROLAR LO QUE COMES A BASE DE FUERZA DE VOLUNTAD.
noviembre 5, 2021
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Hoy quiero hablarte sobre un concepto que está sobredimensionado en la sociedad actual y que muchas veces nos puede hacer más mal que bien. Y
AMAR TU CUERPO CON ACEPTACIÓN Y COMPASIÓN.
julio 25, 2021
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Amar tu cuerpo por lo que es y por lo que hace por ti es algo por lo que probablemente habrás luchado. De hecho, conozco
¿QUÉ ES O NO ES LA SALUD?
abril 9, 2021
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La salud se ha convertido en el nuevo estándar de belleza. En lugar de poner el foco en un ideal de “concreto” belleza, ahora lo
¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE FÍSICA?
diciembre 4, 2020
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¿PUEDES ESTAR CONFUNDIENDO EL HAMBRE EMOCIONAL CON HAMBRE FÍSICA? Como parte del proceso de aprender a cuidarnos mejor a largo plazo, puede ser importante tomar
Sal de la rueda del hámster y
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