Blog

comidas navideñas

MINDFUL EATING EN NAVIDAD

S tienes una mala relación con la comida o con tu cuerpo. la práctica del Mindful Eating o Alimentación Consciente te puede ayudar a cuidarte esta Navidad.

salud mental y aceptación de lo difícil

SALUD MENTAL Y ACEPTACIÓN DE LO DIFÍCIL

Hoy quiero hablarte un poco de mi perspectiva de salud mental.  Una de las consecuencias de la pandemia fue el empeoramiento de la salud mental

autocuidado flexible

CÓMO MOVERTE HACIA UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE

En la entrada del blog del mes pasado te compartía por qué la cultura de dieta nos genera culpa continuamente:  qué, cuánto, cómo, dónde comer

merecimiento

CONECTANDO CON EL MERECIMIENTO

Hoy te traigo una reflexión sobre la cultura de la dieta y el merecimiento.   Las luchas con el cuerpo son el resultado de múltiples elementos,

salud

LA SALUD MÁS ALLÁ DE LA BÁSCULA

Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o

Sal de la rueda del hámster y
comienza a nutrirte como mereces

HAZ AHORA EL CUESTIONARIO DE PATRONES ALIMENTARIOS.

DESCUBRIRÁS CÓMO TE RELACIONAS CON LA COMIDA Y RECIBIRÁS CONSEJOS PARA INICIAR EL CAMBIO.