Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
¿PUEDES ESTAR CONFUNDIENDO EL HAMBRE EMOCIONAL CON HAMBRE FÍSICA? ¿Alguna vez has sentido una urgencia intensa por comer y has pensado que estabas comiendo por
Más allá de los beneficios clínicos de los medicamentos glp-1, este artículo invita a cuestionar el coste emocional, el refuerzo del estigma y la desconexión corporal que puede implicar su uso en una sociedad obsesionada con la delgadez.
Amar tu cuerpo por lo que es y por lo que hace por ti es algo por lo que probablemente habrás luchado durante mucho tiempo.
Si cambiar hábitos es tu propósito para este año, en este post te voy a dar algunos consejos para no desistir en el intento (una
Durante muchos años se nos ha dicho que para mejorar nuestros hábitos solo necesitamos fuerza de voluntad, control y disciplina. Sin embargo, la evidencia científica
Comer perfecto no sirve si no puedes sostenerlo. Descubre por qué la alimentación flexible son clave para unos hábitos sostenibles.
En este artículo te explico las claves de por qué cada vez más profesionales de la salud defendemos un enfoque más compasivo, sostenible y flexible para mejorar la salud.
En mi libro Alimentación Compasiva te ayudo a volver a una alimentación flexible y compasiva, libre de reglas y obsesiones.
ACT y CFT transforman la relación con la comida y el cuerpo. Aprende cómo la aceptación y la compasión te ayudan a sanar sin lucha ni culpa.
Las dietas no son autocuidado: generan ansiedad, restricción y efecto rebote. Descubre un enfoque basado en la alimentación consciente y el respeto corporal.
Descubre cómo la alimentación consciente te ayuda a reconectar con tu cuerpo, reducir la ansiedad y cuidarte sin dietas ni culpa.
Descubre cómo el enfoque centrado en el peso impacta tu salud física y mental y explora alternativas inclusivas para mejorar tu bienestar.»
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