Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
¿Por qué no me funcionan las dietas? ¿Hay alguna alternativa a la dieta para cuidarme? ¿Es posible salir del círculo dieta-descontrol? Estas son algunas de
Las vacaciones en general y el verano en particular puede darnos muchas oportunidades practicar el autocuidado y en especial, el espacio suficiente para practicar comer más conscientemente y la conexión con tu cuerpo.
¿Alguna vez has terminado de comer sin darte cuenta de lo que estabas comiendo? ¿Te ha pasado que después de un día intenso, comes rápido
¿Te sientes agobiada por la llegada del verano? No es tu culpa. Las redes sociales nos inundan con imágenes de «cuerpos normativos», ¡Tener una buena relación con tu cuerpo es todo un reto! Comparto 4 estrategias prácticas para mejorar la relación con tu cuerpo en tu cotidiano.
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Hoy te quiero compartir una anécdota y una pequeña reflexión al respecto. Ayer fui a una clase de yoga en mi centro. Nunca había ido
Hoy te quiero hablar sobre la culpa en el autocuidado y te comparto 3 estrategias para que ésta no dirija tu vida. Vivir dentro de
Llevo días queriendo escribir en este blog y no he conseguido encontrar el momento para hacerlo. No he querido escribir por escribir, porque «tengo que»
Hoy quiero compartir contigo algo que espero que ayude si estás viviendo momentos difíciles. Poco a poco vamos retomando la normalidad en casa después del
A menudo te comparto sobre la autocompasión y cómo estas nos puede ayudar cuando estemos en lucha con nuestro autocuidado, con nuestros hábitos alimentarios o
Algo que me sirve siempre es preguntarme qué necesito en este momento de mi vida. Y preguntarme qué necesito es preguntarme qué necesita mi cuerpo
Espero que hayas tenido un bonito mes de agosto. Yo me ha tomado unas largas vacaciones. Terminé julio mudándome al piso del que me
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«CÓMO TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU CUERPO»
DESCUBRE QUE UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE Y A LARGO PLAZO ES POSIBLE.
Hoy te traigo una reflexión que me ha estado acompañando estos días. Para mí octubre es muy mes muy intenso porque coinciden varias formaciones junto
Escribo este post desde casa confinada por el coronavirus. Estos días estoy viviendo la maternidad desde un lugar de profunda gratitud, porque en medio de
Este verano María ha decidido que no va a volver a hacer dieta. Lleva años luchando con su peso, ha hecho numerosas dietas de adelgazamiento,
MOMENTO PRESENTE Y AUTOCUIDADO Me encanta observar a mis hijos jugar porque cuando les miro me recuerdo a mí misma que ellos habitan el momento
Este mes me acerco a ti para hablarte un poco sobre la adicción a la comida. Últimamente he visto bastante debate en redes sociales sobre
COMIDA Y ESPIRITUALIDAD Cuando exploro con las personas que acompaño qué es para ellas la salud y el bienestar, siempre me transmiten la idea de
