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SALUD MENTAL Y ACEPTACIÓN DE LO DIFÍCIL

diciembre 5, 2022 1 comentario

Hoy quiero hablarte un poco de mi perspectiva de salud mental. Una de las consecuencias de la pandemia fue el empeoramiento de la salud mental

CÓMO MOVERTE HACIA UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE

noviembre 2, 2022 No hay comentarios

En la entrada del blog del mes pasado te compartía por qué la cultura de dieta nos genera culpa continuamente: qué, cuánto, cómo, dónde comer

CÓMO LIDIAR CON LA CULPA RELACIONADA CON LA COMIDA

octubre 7, 2022 No hay comentarios

Hoy me acerco a ti para hablarte sobre la culpa. Vivir dentro de la cultura de la dieta conlleva convivir con la culpa, ¿te resuena?

CONECTANDO CON EL MERECIMIENTO

septiembre 2, 2022 No hay comentarios

Hoy te traigo una reflexión sobre la cultura de la dieta y el merecimiento. Las luchas con el cuerpo son el resultado de múltiples elementos,

CÓMO PROTEGERTE DE LOS GURÚS DE LA SALUD QUE ALIMENTAN LA CULPA

julio 2, 2022 1 comentario

Hoy tenía pensado escribir sobre otro tema, pero ayer por la noche, haciendo un repaso en Instagram de las cuentas que sigo, me salió la

LA CULTURA DE LA DIETA NOS ROBA NUESTRA ESENCIA

junio 2, 2022 1 comentario

Hoy me acerco a ti para invitarte a una reflexión sobre los costos en nuestra vida de la cultura de la dieta. El budismo se

IMAGEN CORPORAL Y AUTOESTIMA: 10 CONSEJOS PARA MEJORARLAS

mayo 1, 2022 No hay comentarios

Un alto porcentaje de mujeres lidiamos con una mala imagen corporal, tal y como dicen los estudios y como probablemente sepas ya. En estos tiempos

LA SALUD MÁS ALLÁ DE LA BÁSCULA

abril 7, 2022 No hay comentarios

Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o

CÓMO APRENDER A LIDIAR CON EL DOLOR EN TIEMPOS CONVULSOS

marzo 23, 2022 1 comentario

Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en

CUANDO LA PERFECCIÓN TE ALEJA DE TU AUTOCUIDADO

febrero 8, 2022 No hay comentarios

Entonces… Necesitas de la compasión. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar

EMPIEZA EL NUEVO AÑO LIBRE DE DIETAS

enero 1, 2022 No hay comentarios

¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, te deseo un 2022 lleno de momentos plenos

6 PLANES DÉTOX PARA EL NUEVO AÑO

diciembre 12, 2021 No hay comentarios

Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan détox post excesos navideños. Es una moda que

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ENGANCHADA AL HACER

octubre 22, 2020 No hay comentarios

Hoy te traigo una reflexión que me ha estado acompañando estos días. Para mí octubre es muy mes muy intenso porque coinciden varias formaciones junto

SOBRE EL CORONAVIRUS Y LA LECCIÓN QUE ME DIO MI HIJO AL NACER

marzo 25, 2020 No hay comentarios

Escribo este post desde casa confinada por el coronavirus. Estos días estoy viviendo la maternidad desde un lugar de profunda gratitud, porque en medio de