Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
Si te estás pillando estos días criticando especialmente tu cuerpo y tu conducta alimentaria, quiero que sepas que no estás sola. Aunque cueste de creer,
Hola bella Hoy vengo con unas primeras preguntas a modo de reflexión… ¿Te estás pillando estos días especialmente crítica con tu cuerpo?
Hoy te quiero hablar sobre algo que a menudo sentimos que nos aleja de cuidarnos como nos gustaría. Si estás aquí leyéndome, probablemente te habrás
Un alto porcentaje de mujeres lidiamos con una mala imagen corporal, tal y como dicen los estudios y como probablemente sepas ya. En estos
¿Puedo aprovechar el verano para cultivar mi aceptación corporal? Para las personas que luchan con una imagen corporal deficiente, el verano puede ser un momento
Tenía otro texto preparado pero he decidido cambiarlo porque quiero compartir contigo algo que me pasó hace unos días. Si me sigues en mis stories
Hablar de aceptación corporal y de verano puede sonarnos a oxímoron. Porque como bien sabes, todo lo de fuera se empeña en que odiemos/queramos
En primer lugar quiero agradecer los múltiples mensajes de apoyo que recibí a raíz del post anterior. Y agradecer también todas las historias de dolor
En el último post te hablaba sobre la diferencia entre autocompasión y autoestima. Hoy te quiero hablar sobre algo que en cierta manera está relacionado
Hoy te quiero hablar de algo que creo que te va a servir mucho en tu camino de autocuidado y bienestar. Seguro que en algún
Hace un tiempo enseñé en mis historias de Instagram las vistas desde el balcón de mi casa. Grúas y más grúas. Excavadoras, camiones, edificios a
S tienes una mala relación con la comida o con tu cuerpo. la práctica del Mindful Eating o Alimentación Consciente te puede ayudar a cuidarte esta Navidad.
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Un alto porcentaje de mujeres lidiamos con una mala imagen corporal, tal y como dicen los estudios y como probablemente sepas ya. En estos tiempos
Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o
Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en
Entonces… Necesitas de la compasión. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar
¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, te deseo un 2022 lleno de momentos plenos
Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan détox post excesos navideños. Es una moda que
