SALUD MENTAL Y ACEPTACIÓN DE LO DIFÍCIL
diciembre 5, 2022
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Hoy quiero hablarte un poco de mi perspectiva de salud mental. Una de las consecuencias de la pandemia fue el empeoramiento de la salud mental
Mireia Hurtado | Mindful Eating
Mindful Eating
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CÓMO MOVERTE HACIA UN AUTOCUIDADO FLEXIBLE
noviembre 2, 2022
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En la entrada del blog del mes pasado te compartía por qué la cultura de dieta nos genera culpa continuamente: qué, cuánto, cómo, dónde comer
CÓMO LIDIAR CON LA CULPA RELACIONADA CON LA COMIDA
octubre 7, 2022
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Hoy me acerco a ti para hablarte sobre la culpa. Vivir dentro de la cultura de la dieta conlleva convivir con la culpa, ¿te resuena?
CONECTANDO CON EL MERECIMIENTO
septiembre 2, 2022
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Hoy te traigo una reflexión sobre la cultura de la dieta y el merecimiento. Las luchas con el cuerpo son el resultado de múltiples elementos,
CÓMO PROTEGERTE DE LOS GURÚS DE LA SALUD QUE ALIMENTAN LA CULPA
julio 2, 2022
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Hoy tenía pensado escribir sobre otro tema, pero ayer por la noche, haciendo un repaso en Instagram de las cuentas que sigo, me salió la
LA CULTURA DE LA DIETA NOS ROBA NUESTRA ESENCIA
junio 2, 2022
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Hoy me acerco a ti para invitarte a una reflexión sobre los costos en nuestra vida de la cultura de la dieta. El budismo se
IMAGEN CORPORAL Y AUTOESTIMA: 10 CONSEJOS PARA MEJORARLAS
mayo 1, 2022
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Un alto porcentaje de mujeres lidiamos con una mala imagen corporal, tal y como dicen los estudios y como probablemente sepas ya. En estos tiempos
LA SALUD MÁS ALLÁ DE LA BÁSCULA
abril 7, 2022
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Desde la perspectiva de las y los profesionales alineados con el enfoque no dieta, entendemos la salud como un espectro, no algo que se tiene o
CÓMO APRENDER A LIDIAR CON EL DOLOR EN TIEMPOS CONVULSOS
marzo 23, 2022
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Nadie nos va ahorrar el dolor emocional, pero podemos aprender a estar con él de forma que no dirija nuestras vidas. Algo que ocurre en
CUANDO LA PERFECCIÓN TE ALEJA DE TU AUTOCUIDADO
febrero 8, 2022
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Entonces… Necesitas de la compasión. Algo que ocurre en muchas ocasiones y sin siquiera darnos cuenta, es que lidiamos con una mente que, a pesar
EMPIEZA EL NUEVO AÑO LIBRE DE DIETAS
enero 1, 2022
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¡Aquí estoy de nuevo! Este es mi primer post del año, así que, aunque un poquito tarde, te deseo un 2022 lleno de momentos plenos
6 PLANES DÉTOX PARA EL NUEVO AÑO
diciembre 12, 2021
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Ya hace bastantes días que veo por redes sociales numerosos anuncios, minicursos, posts y memes con plan détox post excesos navideños. Es una moda que
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¿SE PUEDE EMPEZAR A CULTIVAR LA ACEPTACIÓN CORPORAL EN VERANO?
mayo 22, 2023
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Hablar de aceptación corporal y de verano puede sonarnos a oxímoron. Porque como bien sabes, todo lo de fuera se empeña en que odiemos/queramos
¿CÓMO TE RELACIONAS CON EL PLACER?
mayo 8, 2023
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En primer lugar quiero agradecer los múltiples mensajes de apoyo que recibí a raíz del post anterior. Y agradecer también todas las historias de dolor
CUESTIONANDO LO QUE ES AUTOCUIDADO PARA TI
marzo 7, 2023
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En el último post te hablaba sobre la diferencia entre autocompasión y autoestima. Hoy te quiero hablar sobre algo que en cierta manera está relacionado
¿SABES POR QUÉ LA AUTOCOMPASIÓN ES MEJOR QUE LA AUTOESTIMA?
febrero 9, 2023
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Hoy te quiero hablar de algo que creo que te va a servir mucho en tu camino de autocuidado y bienestar. Seguro que en algún
ACEPTANDO LA ENFERMEDAD: CUANDO LA MENTE SE PELEA CON LO DIFÍCIL
enero 3, 2023
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Hace un tiempo enseñé en mis historias de Instagram las vistas desde el balcón de mi casa. Grúas y más grúas. Excavadoras, camiones, edificios a
MINDFUL EATING EN NAVIDAD
diciembre 12, 2022
4 comentarios
S tienes una mala relación con la comida o con tu cuerpo. la práctica del Mindful Eating o Alimentación Consciente te puede ayudar a cuidarte esta Navidad.
